"Obwuel d'Juden wahrscheinlech virun Honnerte vu Joer zu Polen gemaach hunn", seet Giora Shimoni, "si hunn nëmme gefrorene Blendz benotzt fir dës Blendz souffle Rezept am Amerika aus dem 20. Joerhonnert ze maachen."
Baken de Kéisgefüllten an engem séissen Eeër a sauere Creusebasis ass eng genial Manéier fir Dokter ze yo an eng masseg Fettkasserol. Ausgefouert mat gefruerenen Blendzschnëtt fällt op der Melodie an mécht dat e schnelle Plate fir ze preparéieren.
Natierlech, wann Dir Iech écheluivt an indulgent fillt - Dir kënnt d'Blendzéien aus enger Nullkapazitéit maachen oder mat enger Mëschung vu Kéis an Fruuchtfaarw voll Blend sinn !
Wat Dir braucht Dir
- 1/4 Coupe netaltalt Butter (geschmëlt)
- 12 Kéis Blendz (gefruer)
- 6 grouss Eeër
- 1 1/2 Téizer Séiss Crème
- 1/3 Coupe Zocker
- 2 Teaspullen Vanilleextrakt
- 1/4 Coupe-Orangesaatz (oder 2 Séisspullar Orangensappe)
- 1 Teelöffel Zimlech (méi oder manner wéi néideg)
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 350 F / 175 C erhëtzt. Kuckt d'geschmëlzene Botter an e Bakbalkon 13x9x2 Zoll.
- Arrangeéiert Blendzelen an enger eenzeger Schicht an der Bakform.
- An enger grousser Schossel schloën d'Eeër. Setzt d'séiss Creme, Zocker, Vanille, Orangensaft (oder Orangensaftkonzentraten) a mëschen gutt. Géi d'Ee Mëschung iwwer d'Blendze. Sprëtzen liicht mat dem Zëmt.
- Bake, onkloereg, fir 45 Minutten, oder bis de soufflé ass opgestallt a goldbraun op Top. Erlaabt et fir 5 bis 10 Minutten ze rustéieren, ier se bitt.
Maacht et e Meal
Eng rieseg Kasserol wéi dëst eent fir lichtefen, frësche Begleeder. Huelt eng lieweg Sépp, wéi eng roude Muert, Apfel a Sellerie Suppe . Dann zielt e bësseg Heirloom Tomato-Salade mat Ziegenkéis an Arugula niewend dem Blendze. Fruucht Fruucht Salat mécht en ideale Dessert, awer wann Dir eppes méi beandrockend bidde wëllt, probéiere puer Milieucht-Zocker-Cookien .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 300 |
| Total Fett | 24 g |
| Gesat huet | 13 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 155 mg |
| Sodium | 234 mg |
| Kuelenhydrater | 10 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 12 g |