Dir sicht de bescht an einfachsten Guacamol-Dip Rezept? Probéiert dëse mexikanesche Guacamole-DIP-Rezept mat frësche Jalapeno-Paprika an natierlech och Avocados gemaach! Ier Dir Äer Start fann, ass sécher datt Är Avocados nëmme mëll sinn a reeg genuch. Wann se net sinn, da wëllt Dir e puer Tipps fir d'Avocadelen ze rafen .
Guacamole Rezept ausgesicht vu Avocados aus Mexiko.
Kuckt och: Méi einfach selwergemaachte Guacamole Rezepter fir ze probéieren
Wat Dir braucht Dir
- 2 Séisseleng Cilantro (frësch, fein gehackt)
- 2 Teaspullen geléiwes zwénken (fein zerdréckt)
- 2 Teaspullen Jalapeno (oder Serrano Chili, Hënneg)
- Salt fir ze schmaachen (Salz oder Kosher Salz ass ëmmer besser, mengen mengen!)
- 2 grouss Avocados (geschleeft a getäuscht)
- 2 Esoupouf Plum tomato (fein gehackt)
- 2 Teaspoon Kalk Juice (frësche presséiert)
Wéi et et mécht
- Mash zesumme mat 1 Ilemine vun der Zilantro, 1 Eeërbecher vun der Zwiebel, 1 Teelöffel vun de geraffte Kachelen an e Strumpf vum Meersalz oder Kéiser Salz am ieweschten Deel vun enger mëttelgrousser Schuel.
- Fügt d'Avocados a gär mat enger Gabel bis heefeg glat.
- Klappe de reschte Zilantro, Ënneren an Chili an d'Gemeng.
- Stier am Tomaten- a Kalkjus, passen d'Besteife fir ze schmaachen, a mat engem Kuerf vu waarme Tortilla Chips déngen.
Nährwert Informatiounen pro Portioun:
191 Kalorien, 2,4 Gramm Protein, 18,5 Gramm Fett, 8 Gramm Kugbéiren
Kuck och:
- Méi einfach hausgemaache Guacamole Rezepter fir ze probéieren
- Méi vegetaresch Rezepter
Got leftover guacamole? Mäi Kolleg Molly huet e gudde Sprung op wéi Dir Guacamol gréng halen andeems d'Reste richteg gutt behalen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 103 |
| Total Fett | 8 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 81 mg |
| Kuelenhydrater | 8 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 2 g |