Giora Shimoni's Molkerei gratis Spinat Noodle Kugel mécht e flotte Säitenteller fir de Sabbat oder de Feierdeeg. Frësch Spinat a vill Zwiebelen addéieren engem hausgemaach, gesond Gefill vun dëse Kugel; déi einfache Aromae maachen et e gudden Ergänzung zu all Zorten vu Lidder.
Miri's Rezept Tipps:
Amplaz datt Dir regelméisseg Spinat benotzt, gitt fir Virbewollt Babypinam. Dir musst keen héiche Stäil benotzen, an Dir kënnt et ufänken, ze schneiden oder net, well se eemol kachen, hunn d'Blieder ganz wéineg Volume. Dir kënnt souguer süchteg, gehackte Spinat benotzen, wann et dat ass wat Dir hutt
Och fir Nährstoffer ze bewäerten an Aromen ze addéieren, sprangen de Simmer, a séiss d'frësch oder gefruerene Spinat an e grousse Kichechappe mat e bëssen Olivenueleg a Knuewel anstatt.
E Molkerei maachen? Feta feta, Goût Kéis oder Äre Lieblingsstécke Käse op d'Nuddelenmixe virum Backen.
Maacht et e Meals: Servéiert dës Kugel mat Brisket mat Mango Barbecue Sauce an eng Säit vum Rainbow Slaw . Fir Dessert mécht en Apple an Dried Cherry Crisp e schéint Finishing.
Wat Dir braucht Dir
- 16 Onsen (1 pound / 400 Gramm) feine Nuddelen
- 16 Unzen (1 pound / 400 Gramm) frësche Spinat
- 2 Séiss Loun extra virgin Oliven ODER OR neutralem Ueleg wéi Kriips oder Canola
- 2 Zwéi, fein gehackt
- 6 Eier, geschlagen
- 1/2 Kaffi extra virgin Olivenueleg ODER neutralen Ueleg wéi Kriipsen oder Kaffi
- 1 1/2 Teaspoon Salz
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 350 ° F (180 ° C) ze heizen. Ueleg a 9 x 13 x 2 Zoll Baken, oder Spray mat net-Stick Kocht Spray.
- Bréngt e groussen Dëppe Waasser fir e Waasser ze briechen. Kuckt d'Nuddelen nom Package Richtungen, ongeféier 5-6 Minutten. Drénken a spull d 'Nudelen, dann iwwergëtt op eng grouss Schuel.
- Wäscht d'Spinat Blat, dann härzlech Stämme ze schneiden. Plaz e klengt Waasser an enger 4-Quart-Buffet op mëttlerer Hëtzt. D'Spinat addéieren a koch fir 8-10 Minutten oder bis d'Spinat gutt ass. Drain well, schneiden d'Spinat an un d'Nudelen addéieren.
- Den Ueleg heeschen an e grousse Kaffi. Huelt d'geschnittene Zwiebelen an d'Saute bis zu Golden, ongeféier 7 bis 10 Minutten. Füidd d'Zwiebelen an d'Nuddelen an d'Spinat a gutt gemengt.
- Während dem Räich, fanne d'Ee, d'Ueleg an d'Salz. Gutt mixen. Gidd d'Nuddelenméisung an de preparéierten Backen. Bake an de virgeheescht Ofen 35 bis 45 Minutten, oder bis Kugel ass fest, de Top vun de Nuddelen hunn ugefaangen ze brong a gëtt en Tester deen an der Mëtt vun der Mëtt gelant ass kënnt erof.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 335 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sodium | 912 mg |
| Kuelenhydrater | 31 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 9 g |