Wann Dir e Liewensmëttelprozess hutt, ass deen Zocker-Vegan-Macaroon-Rezept just e puer Minutten fir ze maachen, well et nëmmen dräi Zutaten hutt. A wéi dës Zutaten hunn Eeër, Mëllech, Gluten oder raffinéiert Zocker, dës Cookië vegan, glutenfräien, raffinéiert Zocker-frei an, just e bëssen magesch.
Kuck och:
- Méi Zucker ouni Cookie Rezepter
- Méi einfach vegan Kichen Rezepter fir ze probéieren
Wat Dir braucht Dir
- 8 mëttelgrousst Termen
- 1 Bananen
- 1 1/2 Téi Kokosnoss (Flakelen)
Wéi et et mécht
- Huelt d 'Piten aus Daten.
- D'Ingredienten platzéieren an e Liewensmëttelprozessor, a veraarbecht bis ongeféier glat.
- Ofhängeg vun der Gréisst vun den Terminer an der Reifegkeet vun de Bananen, musst Dir méi oder manner Kokosnoss fannen fir déi richteg Konsequenz ze kréien. Mixture soll feucht sinn, awer net gooey.
- Bake bei 325 Grad 10-15 Minutten, bis et fäerdeg ass. Cookien wäerte weich sinn, awer se sollten genuch genéissen fir e gëllen braune Bunn ze hunn an och gutt zesummen ze halen.
Bemierkung: Datumën enthält eng fair Zuel vun natierleche Zucker, awer dëst Rezept enthält keng raffinéiert oder wäiss Zocker. Och fir ze richteg Zocker ze liwweren, vergewësseren datt d'Kokosnësschen déi Dir benotzt Dir hutt keen Zucker. Dir musst fir Zocker-gratis Kokosnitt Flakelen op engem Naturproduktgeschäft lounen.
Kuckt och: Méi vegan Dessert Rezepter
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 67 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Kuelenhydrater | 10 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 1 g |