Kënnen Dir e Gluten-fräi Vegetarier a vegan Stuff ouni Brout ubidden? Ka sécher! Dësen Rezept ass e glutenfreien Vegetarier Thanksgiving Fette Rezepter mat Reis a Mandelen amplaz Brot, awer mat all déi traditionell Stéck Zutaten, z. B. Sellerie, Champignons a Gefloss fir d'Gefill .
Wëllt et ze moderniséieren? Maacht de Reis fir trendy ganz Getreide a glutenfërmeg Quinoa oder experimentéiert mat engem aneren vun dëse glutenfräie Kieres an der Plaz vum Reis.
Dëst ass de populäres Gluten-fräi Vegan Fette Rezept op TheSpruce. Wann Dir e Gluten-Fette Fette Rezept fir Thanksgiving brauch, dee vegetaresch a vegan ass, ass dëst eng exzellenter Versuch. Rezept danklech Ener-G Foods.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Taass zwéi Zon
- 1 Couc Sellerie, gehackt
- 1 Coupe Sellerie Blieder, gehackt
- 1 4 Unze ka schneiden Champignonen, drainn
- 1 Coupe Reis, gekackt
- 3 Tablett Vegan Magarine
- 2 Couchen glutenfreien Geméis aus
- 1 Buffet Salz
- 3/4 Tsp
- Gefligel verwäert
- 1/2 Kobel gehackte Nährstoffer
Wéi et et mécht
- Pre-Hëtztofstall op 350 Grad.
- An engem grousse Zocker, Sauteeel, Sellerie, Sellerie a Blat, Pilz an Reis an der Margarine fir e puer Minutten, bis Onion an Sellerie ass mëll an de Reis ass gëllen.
- Transfer op eng liicht fett 2fache Quatsch oder Bakform.
- Stier an glutenfrëndleche Geméis aus Lëtzebuerg, Salz a Gefloss fir d'Gefill.
- Kuckt an baken fir 30 bis 35 Minutten, oder bis de Rice gekacht ass an d'Flësseg gëtt absorbéiert.
- Fluff mat enger Gabel, da sprëtzen d'Top mat gehackte gerösteten Mandelen.
- Dës vegetaresch a vegan Fette Rezept ass gluteneg an weizfrei.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 243 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 743 mg |
| Kuelenhydrater | 33 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 7 g |