Tofu ass eng Haapel vu ville asiateschen a vegetaresche Kichen, et ass och bekannt als Bikaner Kierper fir e puer. Et ass aus Sojamilch Kiermes, déi an Blöck gedréckt ginn. Tofu ass en héije Protein deen e populär an vegetaresche Kachen mécht, et ass och e versatile Zutaten. Am Verglach mam Déierprotein gouf festgestallt dass Tofu besser ass an de schlechte Cholesterin ze ernimmen. Soulaang wéi Dir keng Sensibilitéit fir Soja hutt, kann Tofu e super Additioun zu Ärer Ernährung sinn.
Tofu kënnt an enger Rei vu Strukturen aus opgestaanen. Probéiert e puer vun dësen Rezepter fir d'Textur an d'Festlechkeet ze fannen déi Dir am beschte gefällt.
Tofu Rezepter benotzt Regulär Medium Firm Tofu oder Firm Tofu
- Tofu Rezept mat Spinat
- Braut Tofu (kann och mëll Tofu benotzen)
- Tofu a Winter Vegetable Soup (kann och mëll Tofu benotzen)
- Tofu mat chinesesche Broccoli Stierfriessen
- Frittéiert Tofu
- Mapo Tofu
- Glat Tofu mat Mushrooms a Oyster Sauce
- Tofu Italienesch
- Fried Mock Oyster (benotzt Firma Tofu an 1 Kaffebuch)
- Chinesesch Pizza
- Tofu Edamame Falafel mat Tofu Meyer Lemon Tahini - e Spaass Fusiounsrezept
Tofu Rezepte Mat Silken oder Soft Tofu
- Steamed Tofu Mat Fësch (mëller Tofu)
- Pina Colada Tofu Shake
- Blueberry Tofu Smoothie
- Red, White a Blue Tofu (mat mëller Tofu gemaach)
Tofu Rezepter mat gepresst Tofu an Tofu Puffs
- Spicy Tofu Stierfriess - (pressed Tofu)
- Vegetaresch Achter Schatz (pressed Tofu)
- Vegetaresch Land Stew (Tofu Bläschen)
Bean Curd Sheets
- Bean Curd Rolls mat Ségou
- Fried Mock Oyster (benotzt och eegent Tofu)
Braucht Hëllef fir unzefänken? Léiert iwwer déi verschidden Tofu