Dëse liicht Rezeptéquipen Kabbel mat gedämpften Tomaten a Zwëscher fir e leckere oder roueg lues Koerverkäppchen. Tomatenes Suppe zesumme mat den gedämme Tomaten mécht e schéine Sauce mam Kabbel, an d'Zwiebel a Sellerie Salz addéieren.
Serve dëst liicht Kéiszëmmer zesummen mat engem Fleesch oder Poulet Entree.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Dosen (14,5 Unzen jee) gedämpften Tomaten
- 1 kann (10 3/4 Unze) condenséiert Tomaten Suppe
- 1 mëttlere Kappkéis , gréng gehackt
- 1 mëttler Zwëschenzäit, geschnidden
- 1/2 Iessellose Sellerie Salz
- 1/4 Teaspoon Buedem schwarze Päfferi
Wéi et et mécht
- Kombinéiert alle Zutaten am crockpot; ze réieren.
- Deckt a kacht op LOW fir 6 bis 8 Stonnen, oder bis Kabbel ass Tender.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 151 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 213 mg |
| Kuelenhydrater | 15 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 14 g |