Quinoa fir de Fruucht: Vegetaresch a Vegan Rezept

Quinoa ass eng super Fruucht Wahl fir Vegetarier, Veganer, oder jiddereen, deen nëmmen e gesonden an ouni Cholesterol frësstes Iessensfrëndst iesse wëll. Dir kënnt Äert Quinoa gekëmmert hunn, sou séier wéi all dës Rezepter oder probéiert d' Quinoa Flocken ze benotzen , déi eng séier kachen Fruuchtendéngscht sinn. All dës Frittchen Quinoa Rezept sinn vegetaresch, meescht sinn Vegan oder nawell vegan an déi meescht Glutenfreien och, well Chinong ass glutenfräiem Iessen. Wann Dir gär hätt fir Quinoa fir Fruucht ze ginn, wëllt Dir och teff probéieren.

Net sécher, wéi Dir Iech iwwer Quinoa fillen? Probéiert et mat engem Kombinatioun vun hallef Ueleg (oder Äre normale waarme Miwwele Kaffi oder Getreidmëschung) an en hallef Quinoa fir ze starten, oder probéieren e Kombinatioun hallef Ueleg a Quinoa-Flakelen fir Iech selwer ze vereinfachen.

• 01 08

  Quinoa Frühstücks Kaffi mat Erdbeeren

  Är basic Quinoa Frühstück Schüssel gëtt mat ganzer Kierquinoaire an Waasser oder Sojamilch gekiecht, mat engem e puer natierleche Séisswaasser oder e puer extra Aromen gekämpft a mat Fruucht, Nëss oder anere gesonde Supermodelgeescht gespiert. Dëse Quinoa Frühstück Korridge Rezept ass keng Ausnahm. Probéiert et mat Hämmproteinpulver , Flaxmehl, Chiaimen, oder e Drénke vu Leef oder Kokosnoss.

• 02 08

  Schockela Bananen Quinoa Mëschtesch Schëpp

  Ech hu gär Schockela fir Mësstraut, a wéi ech léiwen Quinoa fir Brunch, sou datt dës Schockela Bananes Quinoa Rezept e bësse ideal fir mech ass. Wéi méngst Quinoacherbecher, et ass vegetaresch, vegan, héich an e Protein, raffinéiert Zuckerfrei an Glutenfreede sinn, wat et zimlech perfektes Frühstück mécht, egal wéi Ären Geschmaach oder Diätbedarf.

• 03 vun 08

  Quinoa a Spinatmuffin

  Ech wollt gär datt dës gebackene Quinoa Ee Muffins alles opgebaut hunn, awer ech hunn et geschafft, e puer ze späicheren. Si hunn e gudde Frühstück op der Streck fir e puer vun mengen Frënn, déi fréi am Mueren op eng laang Stroossrees mat hiren Kanner verlooss hunn. Denken se als kleng Mini Frittatas mat Quinoa, well se méi wéi e Bakkeschmier wéi e Brout-Muffin hunn.

• 04 vun 08

  Maple Zëmtfrëndchen Quinoa mat Rosinen

  Wann Dir normalerweis wéi Ären Ueleger mat Räis a Zëmmer am Mueren ass, dann ass dee klassesche Zëmt Rinis Quinoa Frühstück Schüssel déi perfekt Frühstück Quinoa fir Iech. Et gi mat Quinoa, séiss mat Ahornsirup a mat Zimt a Rosinen bezeechent, sou datt d'Aroma einfach a vertraut. Wann Dir ni nach Quinoa fir de Kaffi virdrun hat, fehlt Dir aus, a dëst Rezept ass e flotte Plaz fir matzemaachen. Probéiert dësen einfach Rezept - et ass vegetaresch, vegan a glutenfërmeg. Net sécher, wéi Dir Iech iwwer Quinoa fillen? Probéiert et a Kombinatioun vun der hallef Ueleg a hallef Quinoa oder probéi e Kombinatioun hallef Ueleg a Quinoa-Flakelen fir Iech selwer ze vereinfachen.

• 05 08

  Schockela Erofssmutt Frittchen Quinoa

  Och mat e bësse Kakao an Séisser, ass dëse Schockelaufuessbettmärtchen Müsli cinis quinoa nach ëmmer méi nëtzlech wéi d'Zockerrécker, veraarbechttem a raffinéiert Kartonmarken am Supermarché. Kuckt, ob Är Kanner net nëmme Commerce an hir "Schockelauffraffebomben" maachen an egal wéi d'Kanner dës Deeg esse loossen, fir dësen raffinéierten Zocker-fräien a vill gesonderen High-Protein-Fressbecher. Perfekt fir vegan Kanner a flotte Eeër, déi eng Ernärung hunn. Zënter kuerzem hunn ech mäi Quinoa Schäffel e bësse Hämpfemiwwelpudding a méngem Quinoacherbecher bestallt, an all d'Erdnussbett an de Rezepter wéi dës kënnt Dir et guer net schmaachen.

• 06 08

  Zocker ouni Schockela Quinoa Frühstück Cookien

  Dës kleng Quinoa-Cookië sinn vegetaresch, vegan, héich an e Protein , raffinéiert Zocker ouni Ënnerhalter, a wann Dir glutenegem Haferflëss benotzt, gi se glutenfräien. A mat nëmmen sechs liicht Ingredienten, si si super-schnellt op Peitsche. An anere Wierder, dës Fruuchtenkeki sinn zimlech allerbescht déi Saach. Wat ass net gär?

• 07 08

  Martha Stewart's Blueberry Breakfast Quinoa

  Et ass net vegan an et ass net Zucker ouni, mais et kënnt direkt vum Martha Stewart, also ass et gutt! De Martha's Mueres Quinoa Schöffel fuerdert fir Quinoa, Mëllech (Dir kéint Soja oder Mandel Mëllech benotzen , fir et vegan ze maachen), Bluereeg, brong Zucker a Zimt. Et ass kal an Kalorien a bréngt méi wéi 10 Gramm Protein. Hey, wann et gutt genuch ass fir d'Martha ...

• 08 08

  Méi High-Protein Breakfast Ideeën fir Vegetarier a Veganer

  Braucht méi Protein fir Frost Ideeën op enger Fleesch fräi Ernährung? Wann Dir gär Är Medezin fir d'éischt ass am Mueren, kritt Dir dës High-Protein Breakfast Ideeën fir Vegetarier a Veganer . Ausser Quinoa a Quinoa-Flakelen, sinn et vill flott Iddien fir Tofu Scramble, Tempelhash (Foto), vill vegetaresch a souguer ei vegan Quiche a Frittata Ideeën, e puer High-Protein Smoothie Ideeën a méi.