Dës Schockela Bananes smoothie Rezept schmaacht wéi e Milkshake, awer et ass vill méi nëtzlech. Mat enger eegend 8 Gramm Protein, 5 Gramm Glasfaser an 29% vun der empfehlend deeglech Noutwendegkeet fir Kalzium mécht dës Schockela Bananen Smoothie e schreckleche gesonden Snack. Eltere wëllen och gären datt et méi bëlleg ass wéi kommerziell Smoothien a keng Proteinpuder oder Additive.
Wat Dir braucht Dir
- Eis (ongeféier e puer oder zwee)
- 2 grouss Bananen
- 1-1 / 2 Téi net Fett Vanilla Soja Mëllech
- 1/4 Coupe Fett oder Fettfaillage Yoghurt
- 1 Zoppeläffelen. Schockel hazelnutt Spuer (wéi Nutella)
Wéi et et mécht
- Plaz Äis am ieweschte vun Ärem Blenderr. Benotzt e puer oder zwee, manner wann Dir Är Smoothie wëllt méi wéi e Jus drénken, méi wann Dir wëllt dat als e Milkshake sinn.
- Setzt déi reng Zutaten.
- Puree bis gutt. Serve direkt.
Maacht 2 Portioune.
Per Servioun: 259 Kalorien, 5 g Fett (3 g gesat a Fett), 2 mg Cholesterin, 48 g Kohlenhydrat, 5 g Glasfaser, 8 g Protein, 10% Vitamin A, 20% Vitamin C, 29% Calcium, 9% Eisen.
Fruit Smoothie Rezepter
Berry Fruit Smoothies
Choco Cherry Berry Fruit Smoothies
Schockela Strawberry Smoothies
Zitroune Bloeberry Smoothies
Orange Crème-Smoothies
Peanut Botter Bananen Smoothie
Strawberry Banana Smoothie
Strawberry Smoothies
Strawberry Smoothie Rezept