Dës erfrëschende orange Creamsikele Smoothikele probéiere grad wéi d'Glace Bar, awer si sinn gesond genuch fir fir Brunch ze servéieren.
Wann Dir dës Eise, Milkshake-Beschreiwung wëllt hunn, ass et am beschten datt de Mandarins Orangen zerstéiert ginn. Awer wann Dir ängschtlech ass, kënnt Dir d'Orangen direkt aus der Can an benotzen a just méi iis maachen.
Top Smoothie Rezepten | Gréng Smoothie Rezept Video
Wat Dir braucht Dir
- 1 kann Orangen (11-Unze
- Mandarinen Orangen am Jus)
- 1/2 Koppel Ananas (gefruerst Stécker)
- 1/2 Kaffisjoghurt (Vanille oder Vanille Sojusjoghurt)
- 1 Esou iessen
- 1 Coupe Séiss Mëllech (Vanille)
Wéi et et mécht
- Open kann vu Orangen a Drain. Plaz an engem zip-top Plastiksack a fréi e puer Stonnen.
- Plaz déi gefrorene Orangen an ananesch Stécker am ënneschte vun engem Mixer, Vita Mix , oder Iessensprozess.
- Setzt déi reng Zorte Bestëmmungen an der Bestellung. Puree bis déi Geméis ass d'Textur vun engem Milkshake. Doduerder méi iis, wann erwënscht, bis eng eislech Konsequenz geléist gëtt.
Per Portioun: 236 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesäiert Fett), 3 mg Cholesterin, 50 g Kohlenhydrat, 3 g Glasfaser, 8 g Protein, 46% Vitamin A, 96% Vitamin C, 28% Calcium, 7% Eisen
Smoothie Rezepter
Blueberry Fruit Smoothies
Kiischte Vanilla Smoothies
Schockel Cherry Smoothies
Strawberry Banana Smoothie
Banana Smoothie
Peanut Botter Bananen Smoothie
Fruit Smoothie Rezepter
Karrott Cake Smoothies
Peach Smoothie
Strawberry Smoothies
Schockela Strawberry Smoothies
Berry Fruit Smoothies
Pumpkin Smoothies
Sunrise Smoothies
Zitroune Bloeberry Smoothies
Strawberry Smoothie Rezept
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 215 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 74 mg |
| Kuelenhydrater | 44 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 6 g |