Strawberry Smoothies kënnen mat frësche oder gefruerenen Erdbeeren produzéiert ginn.
Wann Dir gebraucht Fréisenger Erdbeeren hutt, kuckt fir geschniddener gefruerene Erdbeeren, well se méi liicht ze vermëschen. Wann Dir frësch Erdbeeren fir dës Erdbeere Smoothie Rezept benotzt, add d'Eis fir e milkshake-ähnleche Textur ze erreechen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Coucket gefrueren onweeten Erdbeeren
- 1/2 Kaffiereg Cranberry Himbeerjus
- 1/4 Coupe-Orange Jus
- 1/2 Kaffis Vanille Joghurt
- 2 frësche Äerdbieren fir Garnéieren (optional)
Wéi et et mécht
- D'Erdbeeren am ieweschten Deel vun engem Mixer oder Eierverarbeiter, mat enger Metallmëschung ausgestatt.
- Setzt d'Jusen.
- Top mam Joghurt a Puree bis ongeféier glat.
- Gur an Glëchen an garnéiert mat all e mat engem Erdbeeren.
- Serve direkt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 970 |
| Total Fett | 89 g |
| Gesat huet | 56 g |
| Ungessereiert Fett | 22 g |
| Cholesterol | 277 mg |
| Sodium | 96 mg |
| Kuelenhydrater | 39 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 11 g |