Dës Sammlung vu gudde Smoothie Rezepter schloen meng Top-Ranking a gefrootste gesond Fruucht a Geméishëllefe. All dës Smoothien sinn voll mat Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien, Glasfaser a Protein gelueden. A si all erschaaft mat nëmmen natierlechen Ingredienten, wéi gefruerene Fruucht, natiirlech Fruuchtjusen, Joghurt, Soja-Mëllech a natierlechen Zënsen, wéi Nëss, Kokosnoss an Erdnussbutter.
Dës Strooss Rezept Smoothie ass e Klassiker - a guddem Grond: et schmaacht gutt! Vergewëssert Iech e allergeschem, Fruuchtjus-Séisses Cranberry Himbeerjus fir dësen Rezept. Soss kënnt Dir vill Additiv a Faken Zutaten kréien, déi Dir net an Ärem Smoothies wëllt.
Wann Äert Fréijoer an der Saison e frësche Erdbeeren do perfekt Garnéieren fir dëst Kand erfëllen Fruct Smoothie Rezept. Eng Sprig vu mutt hätt e gutt Garnéieren fir dëst Rezept.
03 vun 11
Gesonde Smoothie Rezept - Blueberry Fruit Smoothies
Blueberry Fruit Smoothies. Taesam Do / Getty Images
Et ass schwéier datt ee méi geselleft Snack a Frascht Iech virzezt wéi dës Fruucht Smoothien. Mat nëmme véier Ingredienten huelen dës Blueberry Smoothien manner wéi 10 Minutten fir ze preparéieren. D'Kanner kënnen souguer selwer Rezepter ginn.
Ech recommandéiere mat organeschen gefruerenen Blaupausen. Wann Dir frësch blueberries benotzt, addéiere just ewech a reduzéieren d'Quantitéit vun Ananas Juice um 1/4 Coupe.
Dëst ass e gesonde Smoothie Rezept dee fir Schockela-Liebhaber gemaach gëtt. Och dës Schockela Bananen Smoothies schmaachen wéi Schockela Bananen Milkshaken oder gefruerene Getränker déi Dir an engem Kaffismark kritt, se sinn wäit méi gesond.
Dës Schockla vu Smoothien ginn mat Bananen, Vanille Soja Mëllech, Vanille Joghurt an Schockel hazelnutverbreedung (Nutella) gemaach. Fir eng Torsioun ze probéieren dëse Rezept mat hausgemachten Schockel Nussbutter anstelle vu Schockela hazelnut ze verbrennen. Dir kritt e Stär vu séngem gesonden Omega-3 Fettsäuren an all Servicer.
05 vun 11
Gesondheets Smoothie Rezepter - Gréng Smoothies
fcafotodigital / Getty Images Dëse gesonde gréng smoothie Rezept kritt seng lieweg Faarf aus Uber-gesonde frësche Kale. Kale ass mat Vitaminnen, Mineralstoffer, Glasfaser a Protein gelueden, awer et kann eppes liicht ginn. Dës gréng smoothie Rezept léisst dat Problem duerch d'Paart vum Kalk mat séiss Ananas Stécker, Vanille Joghurt an Ananas Kokosnussaft. Wann d'Kanner d'gesond gréng smoothies probéieren, da si si gefrot fir et ëmmer erëm ze maachen.
Et ass erstaunlech, wéi flott nëmmen dräi einfache Zutaten ka probéieren. Dëse Watermelon Smoothie Rezept ass mat frësche Watermelonen, Mëllech, Vanille Joghurt an Ahornsirop. Déi Kammermuskelkämpf sinn zerstéiert ginn fir dës Fruucht smoothie eis gréissend a frësch ze maachen. Dës ganz natierleche Fruucht smoothie ass déi perfekt Behandlung vun engem waarme Summer.
07 vum 11
Healthy Smoothie Rezept - Peach Smoothie Rezept
Billnoll / Getty Images
Och wann Dir net op Pochsaison wart, fir dëse Peach-Smoothie Rezept ze maachen (well et mat frëschen Pächen gemaach ginn ass) ass et Smoothien wéi Summer. Frëschen a voller ville vu fruuchtendem Geschmack, dës Peach-Smoothies garantéieren een Hitt mat jiddereen deen se versicht.
Ech hu gär dës Smoothien fir e Frühstück oder e Snack mat enger Scheck vun Zucchini Brout servéiert .
Dëse Schockela Strawberry Smoothie Rezept ass perfekt fir de séiss Zänn an enger super gesond Manéier ze genéissen. Made with Strawberry, Vanilla Yoghurt, Mëllech, Ananas Juice, Schockela Chips a Kakaolpulver, ass eng vun deene Smoothien, déi wéi Dessert schmaachen, awer et ass gesond genuch fir fir Brunch ze servéieren.
Dës Zitrounfruchtbänk Smoothie Rezept konsequent zielt als Favorit bei Kanner an Erwuessenzer. D'Paart vu Zitroun a Bluereeg ass e natierlecht (denken: Blueberry Muffins mat Zitroune Strippels). An d'frozen Limonade konzentréiere wierklech d'Zitroungeschmack an dësem Fruuchtfilm Rezept.
Wann Dir dës Zitroune Smartsgrousse souguer méi Zitroun wëllt maachen, addéiere de Zäite vun enger Zitroun un dëse Rezept vu Smoothien.
Dir kënnt dës Blueberry Fruucht smoothies fir Frühstück, ee Snack oder souguer e liicht Dessert op waarme Sommet Deeg zervéieren.
10 vun 11
Gesondheets Smoothie Rezept - Kürbis Smoothies
Cathérine / Getty Images
Dëse gesonde Kürbis smoothie Rezept schmaacht wéi Kürbiskuchen am Glas. Made with many of the same ingredients du géifs benotzen fir e Kürbisstéck ze maachen, dës Kürkin Smoothies hunn d'Plaz gesprongen, wann Dir drun erliewe wëll.
Ech hu gär datt déi gesond smooth smoothies fir Frühstück op Thanksgiving a Chrëschtdag mat enger Scheff aus Kürbisbrout servéiert.
11 vun 11
Gesondheets Smoothie Rezepter - Sunrise Smoothies
Andrew Unangst / Getty Images
Wat e besseren Wee fir den Dag begräift wéi mat dësen erfrëschenden, gesond Sonnestand vu Smoothien ? Made with orange juice concentrates, séiss Mëllech, Bananen, Joghurt a Hunn ass dës Smoothie Rezept wéi Sonnenschein an engem Glas. An et gëtt den Kanner eng gutt, gesond Start fir den Dag!