Ernährungssécherheet a kulinaresch Notzung vum Ueleg am Hämpfestéier
Hämol Ueleg huet vill Virdeeler. Den Ueleg aus Hanf Samen ass reich an omega-3 an omega-6 essentielle Fettsäuren. Dëst mécht d'Alternativ fir Fësch a Fësch Ueleg fir Vegetarier a Vegane wéi déi typesch Quellen vun Omega-3 Fettsäuren. Den Hemp-Ueleg ass och niddereg mat gesaltem Fett verglach mat vill anere kulinareschen Öle. Entlooss mat Hanf Samen a Hanfprotein, Hanf Ueleg ass e Wee fir d'Virdeeler vun dësem Superfood ze kréien .
Allerdéngs musst Dir seng Grenzen wësse wéinst senger gerénger Zigarettendamp a Geschmacksprobleem wann se et an Rezepter benotzt.
Hemp Oil Facts
Hemp Oil ass en donkelem Ueleg, an Dir kënnt d'Faarwen e bësse méi ofsoen. Et ass eng déifgräifend Faarwen. Wann Dir se benotzt, kënnt Dir zimlech schéin sinn, wann net exakt appetitlech op der éischter. Hämpféileg muss an de Frigo gespaart sinn, ier et an d'Ouverture gëtt. Den Hemp-Ueleger Produzent Manitoba Harvest soen, datt Hämolemëltel fir e puer Deeg net frësch blesséiert gëtt, awer méi laang a riskéiert et ranzeg.
Déi meescht Hanf Ueleg sinn rau (a mat roude Hanf gesammelt), kalegegebrannt an onbeschiedegt. zertifizéiert organesch a net gmo.
Hämolöl huet e Verhältnis 3 - 1 - 1 vun Omega - 6 bis Omega - 3 Fettsäuren. Dat gëtt gesot datt de Waasserversuergung vum mënschleche Kierper entsprécht. Ee Iessen erënnert de deegleche Bedarf an essenziell Fettsäuren.
Hemp Oil Geschmaach
Hemp Ueleg ass däischter a méi schaureg wéi méi neutral Ueleg déi Dir benotzt ka ginn.
De Geschmaach ass nutteg an erdreiwe ginn, sou datt et e super Ueleg gëtt fir an Zalotverkleedungen oder als Brout taucht ze benotzen. Et ass net ganz gëeegent fir eppes séiss oder irgendwann delikat, dat duerch de staarken Aroma iwwerdréit kéint ginn. Dir wëllt et net an engem Hambier Vinaigrette benotzen, awer benotzt se an net-séissen Dressings.
Hemp Oil op enger Raw Foods Ernährung
Naischt all Hempseed-Ueleg, dorënner zwei vun de méi populéis Marken, Nutiva a Manitoba Harvest, ass organesch, net raffinéiert a kale gedréckt , wat heescht datt et och rau wäerte sinn. Kucke de Label fir sécher ze stellen, datt et "Kale presséiert" oder "rau" ass.
Kachen mat Hemp Oil
Hemp huet e klengen Rauchstack, dat heescht, datt et fëmmt a fëmmt a gefrot gëtt mat méi wéi e bësse méi Hëtzt. Dir kënnt et waarm maachen, awer maach sécher datt et net hei waarm gëtt wéi all Ziichter. Dir kënnt net an der Frucht ze froën oder ewechfetzen.
Hämoléil ass perfekt fir Salade dressings, gefaellt op Reis oder Kaffi Salade wéi Tabouli, als Dip fir Toast Punkten, oder, a benotzt se bei gemëscht Saak wéi Hemp Hummus, Hanf Pesto , oder souguer selwergemaachte Mayonnaise. Fügt e klenge Betrag op ee Smoothie oder dréckt et op Hummus.
Hemp Oil Vinaigrette Dressing ass gemaach ginn andeems si mat Balsamic Essarf, Senf, Zitrounejus a Knuewel vermengt. Hemp Oil Honor Mustard Dressing gëtt mat Apfill Äppel, Honor, Senne gemaach.