Faarweg a flëssegt, dës vegetaresch a vegan Carrot a Ingelsuppe ass e liicht a berouegt Zopp. Karrateraatz mat Ingwer ass e nëtzlech a séiss Fett Suppe Rezept mat nëmmen engem Touch vu Séisses an engem Touch vun Gewierzmaart an definitiv d'Ustrengung worth. Dëst Rezept ass just iwwer Adächercher. Ech hunn esou vill Leit probéiert et auszeschwätzen a just dech iwwer d'Iwwernuechtung. D'Kombinatioun vun de Gewierzer an der Séiss ass wierklech einfach onheemlech, a mat justem Touch vun Ueleg fir d'Zwiebelen ze kachen ass et relativ kleng a Fett an onheemlech gesond.
Wär Dir de Fett reduzéiere fir dësen Rezept bal fett ze maachen? Omit d'Kachener Ueleg duerch Erhuelung vun de Knuewleeg, Ingwer a Mierer an engem net-Stéck Pan an engem Touch vu Kach Spray. Mat all deenen aneren lëschteg Zutaten, kënnt Dir net vill ze schmaachen, awer Dir kënnt ëmmer an engem halleft engem Bouillonwürfel addieren wann Dir e bësse méi grouss eropkënnt.
Dës Muert a Ginger Suppe Rezept ass vegetaresch a vegan a soulaang wéi Dir selwer selwergemaachte Geméis ausmaacht , kann et glutenfräien. Scroll down méi vegetaresch Karrott Suppe Rezepter.
Kuckt och: Méi gluteneg Vegan soups ze inspiréieren
Wat Dir braucht Dir
- 3 Tablett Olivebeem (oder aner Kuchendel)
- 1/2 Zwerg Zon, Saach
- 1/4 Tang frëschen Ingels, gerappt
- 4 Téicher gehackt an gescheed Muerten (ongeféier 1 1/2 Kilo)
- 3 Couckem Geméis aus
- 1 1/2 Tack orange Orang
- Strumpfmeschter
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
Als éischt, an engem groussen Dëppe, säftegen d'Zwiebelen an de Ingwer am Olivenueleg bis mëll, ongeféier 3-5 Minutten.
Niewendréift an der Karotten- a Geméisbier an d'Mëssbrauch a mëttlerem reduzéieren. Loosst d'Karraten fir ongeféier 40 Minutte simmeren, oder bis si sanft sinn.
Fuert an den Orangensaatz a rëm gutt.
Schafft a klenge Chargen a benotzt entweder e Liewensmëttelprozessor, Tauchtemissor oder e regelméissegen Mixer, suergt sech perfekt mat der Zopp bis gutt.
Gidd déi puremaangst Mëschung op de Pot a véierméi ze heelen. Oder wann net néideg ass, Äert Sop op eng servéiert Schüssel transferéieren an eng Note vu Muskatn, Salz a Pärd, addéiere well.
Serve vu veganem Karrott an IngwerSuppe mat engem Puppel vum Sojus oder Kokosnoss net-Molkerei Joghurt oder vegan Sourcrème wann Dir wëllt, e Spréngelen vu Muskatn mat Garnéieren a genéissen!
Wéi gär mam selwer selwergemaachte vegetaresche Zoppen? Hei ass m Vegetaresch a Veganer Suppe Rezept déi Dir wëllt probéieren:
- 4 Weeër fir e einfachen japanesche Miso-Suppe doheem ze maachen
- Déi bescht vegetaresche Bean Soup Rezepter - héich an e Protein a Fett
- Déi populär vegetaresch Suppe Rezepter vun all Zäit
- 7 einfach Zoppen, fir an Ärem crockpot ze maachen
- 7 vegetaresch Tomaten Zoppen vun einfachen op Gourmet
- Cold Zoppen fir waarm Summer
- Easy Pumpkin Soup Rezept
- Curried Split Erof a Potato Soup
- Vegetaresch japanesch Restaurant-Style Miso Soup
- Cool Gurken Suppe fir Summer
- Easy Vegan Gazpacho Rezept
- Super einfache Pumpkin a Coconut Soup
- Vegetaresche Bean an d'Barley Suppe
- Vegetaresch Low-Fat Lentil Soup Rezept
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 227 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 733 mg |
| Kuelenhydrater | 29 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 5 g |