Roude Trail Mëschung ass ee vun deenen wierklech gesonden Snacks, déi eng maximal Nährstoffzouf kombinéiere mat frëndlechem Vergnügen. Dësen speziellen Rezept benotzt e puer Schneidkäferfaarwer Iwwerréngungen wéi Hemp Sëlwer, Goji Beeren an Mëllechbiren . Et schéngt relativ einfach ze maachen fir Är eegen Trail Mëschung zesummenzebréngen, awer e puer extra Schrëtt duerchzeféieren ka jiddwereen den Ënnerscheed maachen. Mat e bëssen Zäitausbrems , Drock an Zäit an Gewierz, kann Äert Trailemix vu adequat zum Sucht sinn. Besonnesch wann Dir eng schéi rauhesch Schockbars erausfonnt an ze drécken!
Wat Dir braucht Dir
- 1 Couck Walnuut
- 1 Coupe Mandelt
- 1/2 Drëttel Roh
- Buckwheat Grutten, optional
- 1 Tauscher getrockene Fruucht (z. B. gehackte Ananas, Blaubeeën a Cranberen)
- 1/2 Coupe
- Goji Beeren
- 1/2 Schamp mat Mulberrien
- 1/2 Koppel deelt
- Datumen (Pustestrëpsen)
- 2 Séisspullen Hanf Samen
- Optional: 1/2 Teelöffel Zëmt
- Optionell: 1/2 Teppe Kardamom
- Optional: Pinch vu Cayenne
Wéi et et mécht
- Als éischt benotzt d'Walnuut, d'Mandel a Buckwheat , wann et drëm geet.
- Drainéiere se a gutt gutt. Wa se gewënscht hunn, schneiden se a Stécker oder kleng Stécker.
- Als nächst wäerte se op Mesh-Dehydrator-Placken erofgesat an ongeféier 145 ° F féieren 1 bis 2 Stonnen oder bis se dréchen a kräfteg. (Wann Dir keen Dehydrator hutt, kann et och an der Sonn sinn fir e puer Stonnen oder souguer an engem Orakel op eng Erwiermungstemperatur vu 100 ° F festgeluecht ginn.)
- Place de Nossen, de Buckwheat a weider Ingrediente kënnt an e Zip-Schloss oder enger Plastikbuttek a kräftege kritesch fir eng Minutt fir d'Gewierzer ze verdeelen.
- Op Store an engem loftdichte Glasfässer oder Behälter entweder op enger cooler Raumtemperatur oder am Frigo.