Wat Dir braucht Dir
- Ham oder
- Speckstécker fir ze schmaachen
- 2-1 / 2 Tassen oder 1 (16-Unze) Päckche gedréchent
- Lentelen
- 6 Téi Huehene Konsole
- 1 grouss Zett, gehackt
- 1/2 Tubgeschratt Mieres
- 4 Tabliwwelen Botter oder Magarine
- 1 Iësstéck gedréchent
- Thymi , zervéiert
- 1/8 Eeërbecher
- Muskat
- Salz a Wäiss
- Pabeier fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
An enger grousser grouss Zopp Pot iwwer mëttlerer Hëtzt, kombinéiere Scham oder Speckstéck, Lentillen a Hënn aus der Ueleg ; bréngt just e Waasser ze bréngen. Hëtzt ze reduzéieren a leeft 1 bis 1-1 / 2 Stonnen oder bis Lentillen si wäiss.
Fuert 2 Téicher Kach Lentiller a Plaz an d'Schuel; Kéi 5 Minutte killen (wann Dir net lues këllt ier se ze veraarbecht gëtt, fängt d'Mëschung aus Behälter aus a bäisst eng Chaos an Ärer Kichen). No Ofkillung zwëschen bis puremaachend.
Läiser pure Lentelen an Zoppen.
An engem mëttleren Bratpfannen iwwer mëttlerer Hëtzt, Saute-Zwiebel a Mierwierker an Botter oder Margarine bis Limp, awer net brong; bei Lentz. Thymian, Muskat, Salz a wäisse Pärchen ginn . Simmer 30 Minutte weider. Fuert aus Hëtzt an servéieren an de Schéi.
Source: Wat kascht Amerika vun Linda Stradley an Andra Cook (Falcon Pub)
Reprintéiert mat der Erlaabnes.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 365 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 846 mg |
| Kuelenhydrater | 55 g |
| Diabetesfäegkeet | 9 g |
| Protein | 24 g |