An dësem Rezept ass d'Rutabaga mat engem getrockenen italienesche Kraider mixéiert, wat och d'Séissheet beweist. Ee Ziichteren vu Zocker gëtt och ugebuede fir d'Bréck ze erméiglechen an d'Geméis ze bréngen déi déif brong, geroënt Ausso a Goût.
Vill Leit wousst gutt eegent Rutabaga, an et huet vläicht e puer vun iech vun der Steng gemellt. Wann Dir nach ëmmer d'Freed vun der Brat Rutabaga entdeckt hutt, sidd Dir fir eng richteg Behandlung.
Rutabaga huet e séissen, Butteryaroma, deen e bësse wéi Päiperleen ass, jee no der Varietéit. De Roasting rutabaga konzentréiert sech an dëser natierlecher Séisses an et ass wierklech ee vun de beschte Weeër fir et selwer ze genéissen.
Gitt selwer ongeféier 40 Minutte fir d'Rutabaga opmaachen ze kënnen, nodeems se ofgeschloss ass. Et ass eng fantastesch Positiounen fir bal all Miel, a wann Dir zevill Zäit hutt, friesse se gutt.
Wat Dir braucht Dir
- 1 grousser Rutabaga / Schwede (ongeféier 6 Zoll Duerchmiesser)
- 2 bis 3 Dëschfett
- Olivenueleg
- 1 Esou gedréchent
- Italienesch Kraaft mix
- 2 Teaspinne
- Coucher Salz
- 1 Eeër Zocker
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 400 F.
- Peut de Rutabaga a geschnidden an 1/2 Zoll Kubel.
- Place the rutabaga Cubes an enger grousser Miessbecher an Drizzele mat Olivenueleg.
- Deckt d'Schuel mat enger Platte a schütt dech op d'rutabaga mat Ueleg. Wann néideg, dréckt e bësse méi Ueleg fir e gutt Coat ze kréien.
- Sprëtzen de Rutabaga mat der italienescher Kraaftmix, Salz a Zocker a schütt dech erëm erof.
- Transfer rutabaga zu engem Pergament gezeechent oder netstick Bakblech.
- Roast am Zentrum vum Ofen bis d'Kante brong an d'Rutabaga ass d'Tender (ongeféier 30 bis 40 Minutten). Stier se ongeféier hallef duerch ze vermeiden.
Wéi kënnt Rutabaga virun Stéck verhënneren
Roasting rutabaga ass ganz einfach, et gëtt een gemeinsame Problem. Während d'Brat, de Geméis (a ville aner) léiert op d'Backpëllen hannerlooss an duerfir sinn netsticke Fläschen an Rührung hallef duerch dat Rezepter betount.
Fir dës Fro ze bekämpfen, versicht ee vun dësen:
- Pergamentpapier : Wann Dir d'Schéinheet vun dësem einfache Kiche kënnt entdecken, da gëtt se esou wichteg fir Är Kiche wéi Folie a Plastikstéck. Wann Dir net Pergament hutt, liesen d'Pan mat Folie. Et funktionnéiert net ganz esou gutt, awer et hëlleft an enger Prise.
- Nonstick Bakeware: Net all Noutstickflächen sinn egal. Och wann Dir Noléissegkeete kritt, Pergament kann ëmmer néideg sinn, virun allem mat engem Waasserwierk wéi de Rutabaga.
- Silicone Baking Mats: Wann Dir déi Idee net gär huet, d'Pergament all ze laang aus dem Ausbroch ze verwandelen, wend sech op eng Bakbatt mat. Et ass eng ganz kleng Investitioun, déi nach jorelaang verwäert kënne ginn, fir all Pan zu engem Nonstick-Wonner ze maachen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 187 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 1,307 mg |
| Kuelenhydrater | 25 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 3 g |