Plan Ahead a Halen et einfach - Tipps fir ze kachen fir Gluten-Free Kids
Kachen fir Kanner op Gluten-Laf-Diät erfordert speziell Planung a Suergfalt fir ze garantéieren datt si all Nährstoffe ginn déi se brauchen a wuessen. Erofluede mat glutengefüllte Kock Nahrung mat glutenfräiem Iessen, natierlech ass net gutt fir Kanner.
D'Untersuchung weist datt d'Kanner mat Zöliakie bei engem méi héicht Risiko fir Nährstandsmechanismen sinn. A ville vu nahrhafte Liewensmëttel ass wichteg fir gesond Wuesstum a Entwécklung.
Plan Ahead Beim Kochen fir Gluten-Free Kids
- Erklärt Ärt Kand wat Liewensmëttel sécher si fir ze iessen an d'Nahrungsoffer Gluten a Grenzen sinn. D'Tiefe vun dëser Diskussioun hänkt vum Alter vun Ärem Kand ab hieren visuell Hellef aus, wann Dir braucht fir Är Kanner ze verstoen d'Konzept vu sécher an onfälle Liewensmëttel.
- Hëllef vun Ärem Kand schreift seng léifsten glutenfräie Liewensmëttel an engem Notizbuch oder e Rezeptdatei. Divize de Fichier an Rubriken fir Brunch, Mëttegiessen, Iessen, Snacks a "Auswäertsmëttelen." Dëst hëlleft Äert Kand verstanen wat ass sécher fir si ze iessen an et gitt Iech e "go to" Datei, wann Dir Mehl Ideeën brauch.
Lëscht vu sëcher a net sécher Gefaarten a Mëschungen
Lëscht vun veraarbechte Liewensmëttel déi d'Gluten behalen
Tipps fir nei Gluten-Free Cooks
Wat d'Kanner wierklech real maachen
- Kanner op glutenfräi Diaken naturelle wëllt Liewensmëttel iessen, déi kucken a schmaachen wéi Fudder, déi si hunn iessen an d'glutenfräie Ernährung gesat ginn. Kid-freede Rezepter fir Gluten-Spaghetti, Macaroni a Kéis, Pizzas, Cookien, Muffins a Gluten-fräi Brout , déi "normal" halen, fir den Iwwergang zu enger glutenfreier Ernährung méi betraff ze maachen. Méi wéi méi glutenfräie Liewensmëttel, déi hausgemaach a kaaft kaaft sinn extrem ausgesi wéi "normal" - souguer Brout a Pizza.
- Kucke Kanner gär, wat aner Kanner ësst, egal wéi um Famillfësch, an der Schoul oder op Parteien. Wann all aner Liewensmëttel Pizza bestallt, dann ass et wichteg ze plangen virzebereeden a gitt gluteneg Pizzas.
Kid-Favorite Gluten-Free Spaghetti Rezept
Gluten-Free Macaroni a Kéisrezept
Méi Kid-Friendly Gluten-Free Rezepter
Kanner hëllefe Cook
- Gitt Är Kanner mat der Preparatioun vu glutenfräie Liewensmëttelen a si erfannen alles iwwer glutenfräi Zutaten a wéi se se benotzen. Dëst ass en onberechende Liewensqualitéit fir Gluten-Free Kanner!
- Glutenfreien Rezepter einfach mat Schockela Chip Cookies , Rice Crispy Bars a Pancakes. D'Kanner gär dës Nahrungssécherheet - déi d'Erzeechnes fir d'Kochen ze bidden hunn méi Spaass ze maachen.
Gluten-Free Chocolate Chip Mint Cookie Rezept
Gluten-Free Rice Krispie Square Rezept
Gluten-Free Chex Mix
Tipps fir ze këmmeren mat Kanner
Wann Ären Gluten-Free Child ewech läit
Dëst ass wahrscheinlech eent vun de meeschte traumatesch Problemer déi d'Eltere vun glutenfräi Kanner këmmeren mussen. Visitten mat Groussmamenter, Schlofkäschten, Gebuertsdagspartner, Schoulstonnen a Sportveranstaltungen sinn all potenziell Plazen, wou Ären glutenfräiem Kand kann onbestänneg Gluten maachen.
- Sot eis Famill, Frënn, Léierpersonal, Schouladministratioun, Coaches, Babysitters an Dagesbetreiber genau wat Är Kanner net iessen. Dréckt sech sécher an onsécher Liewensmëttel Liwwerunge a gitt dës Informatioun un aner an all Leit, déi responsabel fir Är Kannerbetreiung sinn.
- Gespréich mat dësen Leit iwwer d'Ernährung Restriktiounen vu gluten gratis Diaken an huelen d'Zäit fir all aner Froen ze äntwerten.
- Stress déi gesondheetlech Risiken mat onverschmotzene Expositioun am Gluten.
- Gitt gesond, gluteneg Schoulunterricht, Rees a Snack'en mat Ärem Kand wann se geplangt sinn, ewech ze goen.
Wéi Pack e Gesondheets Gluten-Free School Lunch packen
Maacht Äer eegen Gluten-Free Travel Snacks
Bleift Positiv a ënnerstëtzt
- Ärt Kand ass op enger glutenfräi Diät fir d'Liewen. Et ass wichteg fir Kanner ze weisen, datt glutenfräie Liewensmëttel ka gutt sinn, normal kucken, an datt se nach ëmmer hir Liiblingsiessen iessen kënnen.
- Plan vir, kommunizéiere mat Ärem glutenfreede Kand, Famill, Frënn, Léierpersonal a Betribsbetreiung, eng gutt bestallte Glutenfreie Spezifitéit ze halen a servéiert einfachen, ernährtgebaute Mëschen. Den Iwwergank zum glutenfräi Lifestyle gëtt méi einfach fir Äert Gluten-freies Kand a fir Iech och.
Liest
- USDA - Ernährungsberodung fir Kanner