Top 10 Glutenfreier Travel Foods an Tipps

Glutenfreies Liewe ass Erausfuerderung a gluteneg Freetreier ass Erausfuerderung! D'Kardinalaerklärung fir sécher an gesond Glutenfrequenz ass fir ze plangen vir. Ob op Fouss, mam Velo, Auto, Boots, Zuch oder Fliger bleift den ganzen Dag laang mat gesondem Gluten-fräi Liewensmëttel a Ressourcen.

• 01 vun 10

  Tipps fir Flitt Glutenfrei

  D'Haftung vu Flugreesen ass déi schwieregst Form vu glutenfreies Rees. Wann Dir leeft domestizéiert ass et einfach, glutenfräie Liewensmëttelen ze packen, fir Iech noutwenneg ze halen, bis Dir op Är Destinatioun kënnt, mä internationaler Rees brauch méi Planung.

  Wann Dir eng international Reservatioun Reservatioun mat engem Kundendienst repartéiert a gitt glutenfräi Iessen fir all Beem vun der Rees. Wann d'Fluchgesellschaft glutenfräien Nahrungsmoosnamen net ubidden, musst Dir genuch Nährende glutenfräie Liewensmëttelen verpacken fir fir Är Destinatioun noutwenneg ze bleiwen.

  • Maut gratis Airlines Kontakt Nummeren

• 02 vun 10

  Triumph Dining Glutenfrei Grocery & Restaurant Guides - Travel Essentials

  Triumph Gastronomie publizéiert Den Essential Gluten-Free Grocery Guide a Den Essential Gluten-Restaurant Guide - zwou Referenzleit sinn Lifeslümer wann Dir reest. Dës Guiden sinn entwéckelt fir se an den USA ze entwéckelen, also zielen net op hinnen ze fanne fir glutenfreier Tarage ze fannen während se international gereest.

  • Kafen Triumph Dining Gluten-Free Shopping a Restaurant Guides
  • Kritik vun Triumph Dining Essential Gluten-Free Grocery Guide

• 03 vun 10

  AllergieEatts

  AllergieEats ass en exzellente Online Ressource fir Leit mat enger oder méi multikultureller Liewensmëttel oder Intoleranzen ze hëllefen bei "Allergiker" Restauranten ze fannen. Gitt op der AllergieEats Websäit, gitt Är Standortinformatioun oder benotzt d'praktesch Kaart Sich a fënds ee Restaurant wou Dir kënnt iessen ufänken.

  Op der AllergyEats Websäit fannen och seng gratis Apps fir iPhone a Android. Léif!

  AllergyEats besichen

• 04 vun 10

  D'Sandwich - E Nourish Glutenfreier Travel Food

  Gluten-freies Sandwichen mat gluteneg geoffenen Delikatessen, Kéiser, Geméis oder Mëllerbett mat Kaffemesser ginn nährend gluteneg Fleegemahrten, voller Energie nohalteger Nährstoffer, fir Iech duerch eng laang Reesendag ze kréien.

  Vermeit Sandwueren mat "Zalot-Typ" Füllung, (Ee-Thunfischsalat) vermeiden. Dës kënnen schnell ouni Källe pluede sinn, fir Iech am Risiko fir bakteriell Infektiounsmëttel z'entloossen.

  Tipp: Führen e leis Postleitzumpen an engem klengen isoléierten Lunchbett. Nodeems d'Fluchhafe vun der Fluchhafen iwwerfëllt fill Säck mat Eis, fir Sandwich gekräizegt ze ginn a sécher méi laang ze halen.

  Udi Gluten-Free Bread

  Boar Head Head Gluten-Free Deli Meats a Kéis

  Hormel Natural Choice Gluten-Free Deli-Style Fleëffer

• 05 vun 10

  Convenience Stores, Vendingmaschinnen a Fast Food - Wat ass Glutenfrei?

  Convenience Geschäfter verkaafen frësch Uebst, meeschtens Bananen, Äpp, Nëss, gedréchent Fruucht a Kéisstécker. Liest Etiketten sëch mat Vue vu Vullen, an Dir fannt e gudden Gluten-gratis Optiounen.

  Vente vu Maschinne sinn riskant, well Dir Labels net liesen kënnt! E puer Marke vu Kartoffelchips, Mauerchips a Bonbons ginn ouni Glutenfrei, awer wann Dir net 100% sécher sidd iwwer e Produit - kaaft net kaaft!

  Burger King an Hardee hunn nei Gluten-empfindlech Menüen. Tipp: Dir kopéiert eng Kopie vun de BK / Hardee Lëschten an traut mat Iech. Sidd Dir der Persoun, déi Är Uerdnung déi Lëscht schreift, fir sécher ze sinn, datt si d'Neiegkeeten fir den Gluten-Sensibilitéit verstoen!

  Burger King Gluten Sensitive Liewensmëttel Lëscht

• 06 vun 10

  Reizen vu groussen Gluten-Free Snacks a Condiment

  Minimus.com ass eng Websäit déi verkeeft reemgräifend Pakete glutenfreien Salatduerchschnëtter, Sojasooss, Pancake-Sirup, Mutterbuttergemengen, Hummus, Kriibsen, Muesli, Schockelouk, Téie a Fruuchtstäbchen. Léif!

  Méi liicht-zu-packen glutenfräie Energiespäicher inkludéiere leckere "Bumble Bars" an "Lara Bars". Hutt Dir eng Rei vun dësen reesvillfrëndleche Liewensmëttel an Ärem Rucksack, Portemonnaie oder Akafsfall benotzt, an Dir wäert ëmmer e gudden glutenfreien Energieverbrauch hunn.

  • Reesgruppegutt Glutenfreeg Snack Nahrung a Kondiment
  • Bumble Bars
  • Homemade Glutenfreier Energie Bar Rezept

• 07 vun 10

  Eco-Planet Gluten-Free Organic Whole Grain Instant Hot Cerealien

  Delicious. Ernährt. An organesch! Eco-Planet Gluten-Free Organic Whole Grain Instant Heiër Getreide sinn de ultimative Schnell-a-liicht glutenfristeg Frühstücksbuero a rees iessen.

  Stash handbicher Paketen vun dësem Kaffismittestëllstand am Rucksäck, Lunchboxen, Portemonnaie, Akafszemellen, Akaafszëmmeren an Ären Auto. Dir kënnt ëmmer e gesonde Glutenfreede-Miel oder Snack hunn, wann d'Hungersängere ruffen! Addéiere mer eng hallef e bësse waarm Waasser a Mikrowelle oder 2 Minuten ze waarden an Dir kritt e nährstätegend, ouni Gluten-Frühstück oder e gesonde Snack.

• 08 vun 10

  Hummus - E Héichprotein an Fiber Glutenfreier Travel Food

  Maacht eng grouss Partie vum hausgemaachten glutenfreien Hummus, addéiere eng kleng Tasche vu glutenfräi Tortillen a Chips an Dir hutt e nëtzlech High-Protein- a Faserrees snack.

  • Delicious Gluten-Free Hummus Rezept
  • Glutenfreeg selwer selwergemaachte Chex-Style Snack Mix Rezept

• 09 vun 10

  Heefeg selwergemaachte Reesplätz a Biscotti

  Gëfteg Kichel a Biskotti sinn grouss Reesender Energie Boosteren. Si sinn einfach ze fréi zevill ze fréissen a sech ze frustéieren wann Dir wëllt, fir Gummi-a-Go Gluten-Rees Snacks op hektesch Reesdag.

  • Gluten-Free Amaretti Cookie Rezept
  • Glutenfreie Vanille Wafers
  • Gluten-Free Almond Biscotti Rezept

• 10 vun 10

  Firwat Dir sollt net "Cheat" op Äerem Gluten-gratis Ernährung

  Déi Leit mat Zöliakie, Dermatitis Herpetiformis (Glutenentoleranz, déi bléien -ähnlech Hautlässen verursaacht) an net-Celiac Gluten-Sensibilitéit kënnen oder missten net direkt direkten Seiteneffekt vun der Gluten exponéieren. A Bauchschmerz, Diarrho, Bloat an Hautlësen kann d'Vakanz ruinéieren!

  Schlëmmst vun allem, regelméisse "Betrug" stellt Iech e méi héicht Risiko fir chronesch Schued an der Mikrovilli, déi d'Déierendénger, d'Ernährungsdefizitter, d'Mangelernährung, Osteoporose a Kriibs léisst.

  Plan vir kucken, Hunger sichen a vermeiden a gutt gereegelt an ouni Glutenfrei!

  • Celiac Disease In-Depth vum Nationalen Institut fir Gesondheet