Fett an Fett a Kalorien, d'Blaubeeën ginn als Supersoder betraff, duerch hir Niveaue vun Antioxidantien a Phytonährstoff, déi d'Kierper virun der Krankheet schützen. Dir kënnt Bluereegkeeten rau romannen genéissen an natiirlech hir Nährstoffer profitéieren, awer si sinn e wonnerschéinen Zousatz fir all Rezepter, vu Smäicher, séier Breuden bis Sorbet. Si kënnen och mat Zaloten addéieren a kënnen an Zocker fir gudde Platen genéissen (schockéiert Ergänzung vum Schweinefleeg, zum Beispill).
Ech hätt ëmmer e Blueberry Scone vun enger gewësser Kaffi-Ketten kaaft fir mat méngem Kaffi ze goen, bis ech gemierkt hunn, datt mäi Mëttegiesse méi wéi 450 Kalorien an eng ongeheine Dose vu Fett enthale. Ech hunn och gemierkt, datt ech kee ganze Kichel esse géifen, deen als Ziichter an engem Magen gelaf ass an datt ech mech e bësse schlemm fillt wéi de Mueres virgestallt gouf. Also, hei ass e méi lichterer Blueberry Scone, wat méi kleng ass, awer grad sou vill. Dës Scanner gi Scannen ofgerappt wéi Keile, wat se d'perfekte Gréisst fir e Mueres a mëttes nomëttes maachen.
Dëse Kräusel Keelt ass ee vun mengen ganzsten Dessert. Während d'Verwäertung vu gefruerene Blaubeeën gutt ass, hunn ech gär datt frësch Plump blueberries vum Baueremäert benotzt gëtt. Dëst mécht e gudden Enn-of-Summer Wuermesser, wéi d'Nuechte lues allméi ee klengen Kühler. Servéiert mat enger liichtvoller Kadissauce .
04 vun 08
Lemon Blueberry Loaf Low Fat Zitrone Blueberry Loaf. Fiona Haynes Dës Zitrouneess Bier ass eng lichterer Versioun vu Kaffi-Kräizbrueder, awer och lecker. Esou wéi am meeschte gebackene Goodies ass et dee gudde frëschen an waarm aus dem Ofen, awer gutt fir zwee oder dräi Deeg nom Bakbueren.
Nëmmen Schlagdeem e coolen Sorbet op e waarme Summer, an dësem Blueberry sorbet fir d'Rechnung net richteg, kee Glacëser ass néideg; Een zweeten Daag am Blenderspiller hëlleft bei dësem intensiv lila Sorbet schéi a glat.
06 08
Baked Blueberry French Toast Baked Blueberry French Toast. Fiona Haynes Dës gebackene Blueberry Franséisch Toast kann d'Nuecht virdrun gemaach ginn, sou datt et fäerdeg ass, am Orakel am Puppelchen ofzeginn. Ganz Getreidel Brout, Fett- a Cholesterin-fräi Eiersaart oder Niwwel Mëllech maachen dëst Frühstück oder Brunch iessen op Fett an Kalorien, awer häerzlech genuch fir eng hungr Famill ze erfëllen.
Ech mengen blueberry Pancakes ass meng Lieblingsstuff Fruehkafs, Zäit. Dës einfachen Pflauchen nennen net fir Mëller Mëllech, mee fir extra Flëssegkeet, kee Futt oder Fett mat Mëllech benotzen . Wann Dir maacht, gitt sécher datt Dir 1/2 1/2 Zp aus Backpulver ubelaangt, sou datt si opbäi!
08 08
Blueberry Buttermilk Kuch Blueberry Buttermilk Kuch. Fiona Haynes Dëse moist a lecker Blueberry Botter Kuch mécht e perfekte Brunch Offer oder als Deel vun deeglechen Tee. Et ass schwéier ze gleewen datt et niddereg ass an de Fett.