Während gefruerent Blaubeeën ganz perfekt sinn fir dës hell Liichtkraaftwierk, hunn ech genéissen mat frësche Buusamber, déi sech vun engem déif blou op eng déif violett ginn wéi se gekacht sinn. Genéisst dës hell Liichtkraaftwierk knapp mat enger waarm Fettraustoff ass , oder mat e puer gefruerene Vanilla-Joghurt.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Schwaarzen Heidelberg
- 1/4 Coupe Zocker
- 1 Mais Maisstärke
- 1 Zort Zitrounesaft
- 3/4 Schickel Hafer
- 1/3 Coupe all-purpose Miel
- 1/4 Coupe mat fester Braun Zucker
- 1/8 Béier Salz
- 3 Zoppeläffelbetter
Wéi et et mécht
- Den Uewen op den Uewen op 375 Grad. Stéck Blumbeemeren an enger grousser Schuel mat Maisstärke, Zocker a Zitrounesaft . Gitt well a puer Minuten ewech.
- Leescht Bluewitteng an engem 8 x 8 Zoll Bakteller.
- An enger mëttlerer Schuel rëse Feeler, Miel, Brong Zucker a Salz zesumme. Benotzt zwee Gabel oder e Pâtisserie-Mixer fir d'Botter an d'Hafergeméiss ze schneiden.
- Top d'Répertoire mat der Hafergemeng.
- Bake fir 45 Minutten.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 257 |
| Total Fett | 8 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 289 mg |
| Kuelenhydrater | 46 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 3 g |