Wann Dir en nidderlëch Rëndfleesch- Gegrillts Suppe Rezept kuckt, hunn déi meeschte Rezepter Pilzen mat der Gerescht benotzt, awer dës Fleeschlessom Tomatenbarrièese benotzt Tomaten an de Standard Supp Zutaten vu Karotten, Sellerie, Zwiebel a Knuewel, fir den Aroma ze traitéieren . Et ass e bësse méi ze gesaat, sou datt dëst selwergemaachte vegetaresch Tomaten Gerstees Suppe sinn einfach, einfach a nourchtend.
Wann Dir de Féiwer fir eng Wei gefuerscht hutt, wahrscheinlech wësst Dir schon datt d'Gerescht ee vun deene zoufälleg Nahrungsflecken ass, déi ech absolut gär an denken ass ënner enger geschätzter Ernährung. Ech géif net ganz de Begrëff "Geräisch aficionado" benotzen, awer Dir kritt d'Iddi. Dir kënnt et am grénge kaaft , sou datt et extra-ökologesch. Seng eenzegaarteg käschte Stéck déi net iwwerreecht gëtt, awer all aner Liewensmëttel déi ech kenne. Seng bëlleg a et füllt. Säi léiwen a tröstend. Wat ass d'Léift net iwwer Geriicht Léift?
Dës Geméis Gerste Supp ass vegetaresch a vegan , awer wann Dir net mat Mëllech oder Vegan giess, kënnt Dir gär iwwer e bësse frësche geréischten Parmesan Kéis direkt virstellen fir e gudde Präsentatioun an extra Succès ze servéieren. Egal wéi, genéiss!
Kuckt och: Méi einfach selwergemaachte Geméiszelle Soup Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 1 Olivenöl
- 2 Réiwer Sellerien, gehackt
- 2 mëttlerer Muerten, gehackt kleng
- 1/2 Zoppel, Zett méi kleng
- 2 -3 Knuewelken Knuewel, Härgestouss
- 3 Couckere gutt Qualitéit
- Geméis aus
- 1 16-Uëer kënnen Tomaten (déi net verrëngeren)
- 1 Coupe Perle Gerbstoff
- 1/2 Tsp italienesch Atmosphär
- 2 Téicher frësche Spinat Blat (optional)
- Salz a Pabeier, fir ze schmaachen (Kéis Salz oder Mier Salz a frësche Buedem schwarze Pfeffer ass ëmmer besser)
Wéi et et mécht
An enger grousser Zopp oder Stock Pan, Zitt zwéi an Knuewel fir eng Minutt oder zwou, dann addéieren d'gehackte Mieres an Sellerie. Heat fir 4 bis 5 Minutten, just fir d'Geméis ze kachen mat engem Kapp Start ze kachen.
Zousätzlech Tomaten (net verrëngeren) addéieren, d'Geméislack, Gerescht an d'italienesch Buedemstatioun, e gutt Rümchen ze kombinéieren.
Bréngt e Kach, broussen, a reduzéieren dann op eng mëttlere Simmer.
Kuckt fir 30-40 Minutten, oder bis d'Gerescht gekacht an d'Mier sinn soft.
Dir musst eventuell e bësse méi Waasser oder Geméis ausléisen.
Wann d'Geriicht gekacht ass, ruffen d'frësch Spinat an d'Hëtzt fir eng méi Minutten, bis se bis bal kee verwiltzt hunn, ofgeschalt. Sezelen är Supp. Gewëssenhaft mat Salz a Pabeier.
Wéi gär mam Fleesch-gratis Zoppen, wéi dës Rëndfleeschfrei Gerescht Suppe? Hei ass méi vegetaresch a vegan Suppe ideen fir ze probéieren:
- Kale Vegetaresch Suppen
- 10 Weeër fir Geméis Zopp ze maachen
- Déi meescht populär Léierer-genehmegt vegetaresch Suppen
- 7 Weeër fir Tomatenesuppe ze maachen
- 10 vegetaresche Bean Suppen
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 265 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 713 mg |
| Kuelenhydrater | 49 g |
| Diabetesfäegkeet | 10 g |
| Protein | 11 g |