Dëse klassesche Louisiana-Stil Garnelen Rezept ass tatsächlech nëmme mat Ärem Mikrowelle. Maacht Iech sécher dës geschnidde Gréisst Garnelen mat vill Krustfriestraten an engem Begleedungssalat.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Dritt Botter
- 1/2 Kaff oliv Ueleg
- 1 Esou Séissooss
- Juice vun 1 Zitroun
- 2 Bucht verloosse
- 1 ebess schwarz Pfeffer
- 3/4 Teaspoon Cayenne Päfferot
- 1/2 Teaspoon Paprika
- 1/8 Teaspoon Rosemary
- 1/8 Teaspoon Thymian
- 1/8 Teaspoon Oregano
- 2 Päif net ongedréckt grouss Garnelen
- 1 1/2 Teaspoon Salz
Wéi et et mécht
- Kombinéiert alle Zutaten ausser d'Garnelen an d'Salz an engem Bakbalkon ca. 11 x 7 Zoll. D'Mikrowellen op héije (100%) fir 2 bis 3 Minutten, bis d'Botter geschmëlt gëtt.
- Shrimp; Mix u Wopen. D'Mikrowellen op héije (100%) fir 8 bis 9 Minutten oder bis Shrimp sinn d'Tender a rëm e puer Mol.
- Stir Salz a servéiert mat franzéischem Brout.
Kuck och
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 704 |
| Total Fett | 53 g |
| Gesat huet | 19 g |
| Ungessereiert Fett | 27 g |
| Cholesterol | 515 mg |
| Sodium | 2.312 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 54 g |