Dëst Basisprodukt gebridderte Ronn Steakrezept kënnt zesumme mat enger Krust mat Brouten a Kriibs crumbs. Déi cremeg Saillis an Ee Beschreiwung an dësem Rezept léisst et méi wéi ee Pommes-Steak Steak wéi frittéiert gebiede. Egal wat Dir dat neelt, et ass e klassesche Südequipen. D'Steaks ginn normalerweis mat dënnem an veraarbechttem Roude Steak oder Würfel Steak gemaach.
D'Steaks ginn mat engem einfachen Pan Séi gemaach, awer fille sech frei mat engem verpaktene Land kaaft wann Dir wëllt.
Net nëmmen dës Steaks maacht e gudde Mieresdéngscht, si sinn e fantastesche Frühstückssall. Serve se mat matemolesche Gromperen oder Eeër a Hënnbrau .
Wat Dir braucht Dir
- 1 bis 1 1/2 Pond Ronn Steak (bonlos)
- 2 Eeër
- Zest a Jus vun 1 Zitroun
- 1/4 Eeër Salz
- 1/4 Teaspoon frësch ground black pepper
- 1/4 Téi drénken drëchen Brout Kribbelen
- 1/4 Tackfee Kraken
- 1/2 Tulp Geméiswierk
- Fir de Gravy:
- 2 Dëschfaser Mieresziel Miel
- 1 Coupe Mëllech
- Dash Salz a frësch gemëschent schwaarz Pabea
Wéi et et mécht
- Trëfft überschüsseg Fett vu Steak; 1/4 Zoll Dikter.
- Schnéi Steak an d'Gréisst Stéck Stécker.
- Wëeere Eeër mat Zitrounestär a Jus, Salz a Pärp.
- Kombinéiere Broutkriibs a Kriibs Crumble.
- Dip Steak an Ee Geméis; Drénge a Krater Mischung.
- Heizen de Ueleg an engem schwéieren Zichel. Et sollt ongeféier 350 F
- Koch Steaks am waarmen Ueleg bis zu bronger a gekacht an duerch Dreift ewech.
- Huelt d'Steaks a bliwwen. Loosst all nëmmen 2 Icepole vum Ueleg a lass de Futtball op mëttlerer Hëtzt ofhuelen.
- Sprëtzen 2 Icedelekonschen Miel iwwer d'Ueleg a kachen, rëeeg, bis d'Miel léisst brong.
- Lues addéieren 1 Toun Mëllech op de Roux a weider Kachen fir 2 bis 4 Minutten ze stéieren, ëmmer ze réieren. Knäppchen a gereeche Gewierer.
- Serve de Steaks mat der Séi.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1584 |
| Total Fett | 153 g |
| Gesat huet | 48 g |
| Ungessereiert Fett | 78 g |
| Cholesterol | 244 mg |
| Sodium | 4.376 mg |
| Kuelenhydrater | 33 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 19 g |