E puer Famillen hunn nach ni e Geschmack fir Cholent entwéckelt. Dat ka mat all engem Goût vun dëser vegetarescher Versioun verännert ginn.
Dëst Rezept ass aus engem am Lubavitch Women's Cookbook, Spice an Spirit adaptéiert. E puer vun den Ingredienten ginn aus dem Original Rezept geännert an dës Versioun gëtt an engem crockpot gekacht.
Gitt net iwwerrascht wann d'Leit no Sekonnen a Drëttel benotzen. Et ass süß, lecker an et méi hell wéi typesch Fleesch Cholent Rezepter .
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Kuch Rot Bounen
- 1/2 Kaffi wäisse Bounen
- 1/2 Coupe garbanzo Bounen
- 2 Séiss Ueleg
- 2 grouss zwiel (rett)
- 1/2 Kaffieleg
- 4 Kartoffel (geschleeft a geschnidden)
- 2 Icedoel onion Suppe Puder
- 1 (15-Unze / 400g) kënnt Tomaten
Wéi et et mécht
- Loosst d'Bounen am Waasser iwwer Nuecht.
- Wann se prett fir ze kachen, verdréit d'Bounen.
- Hëtzt Ueleg an engem Sockel. Saute-Zwiebelen fir 5 bis 7 Minutten, bis se duerchscheinend sinn.
- An engem crockpot, zwësche mat zwéi Bananen an Gerberei. Waasser fir ze bidden. Bréngt e Kach. Niddlech Hëtzt a Kachen, iwwerdeckt, fir 30 Minutten.
- Gromperen dobäussen. Cook, iwwerdeckt, op déi niddler Hëtzt fir 30 weider Minutten.
- Instrumenter Zitrounen an Tomaten. Kuk, eng staark iwwerdeckt, op niddler Hëtzt fir e puer Stonnen oder (wann Dir se fir den Sabbattlinn ze dinn huet) iwwer Nuecht.
Bemierkung: Kontroll de Waasserléisungskolost vu véierter Kéier wéi et gutt ass. Wann zevill Waasser verdamppt ass, add Waasser Waasser an d'Cholent.
Serving Suggestion
Fügt e Parviel Cholent Kugel - e vegetaresche Kishke - an d'Cholent. Serve mat Reis.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 209 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 31 mg |
| Kuelenhydrater | 43 g |
| Diabetesfäegkeet | 8 g |
| Protein | 9 g |