Kale Chips sinn lecker. Keng Debatt. Awer si sinn Tatsächlech, flott wann Dir se an der Butteker kafen wëllt. Kale ass awer relativ prekär. Kale Chips si ganz einfach doheem ze maachen, wann Dir wësst, wéi Dir et braucht fir e volle Räis Vegan-Snack ze ginn oder einfach gären Greens an Ärer Ernährung kritt (a wien net?).
Hei ass wéi eng roude Vegan Kale Chips entweder am Ofen oder am Dehyddrator ze maachen. Dës knuspekréien kleng Bëtze vun der frëscher Kale Ernärung sinn e groussen Erfolleg mat jonken Kanner. Mir servéieren se oft an eisem Haus an et scheint niemols genuch. De Kale wäert e bësse méi kleng ginn, sou datt méi wéi Dir denkt datt Dir braucht. Wann Äre Uewen op enger Erwärmungstemperatur gesat gëtt, ronn 100 F, dann kënnt Dir och rau Kala Chips am Ofen maachen. Soss braucht Dir en Dehydrator fir dësen Rezept.
Kuck och:
Méi gesonde Entwuessen
Méi einfach Raw-Liewensmëttel Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 1 grouss Faass Curly Blieder
- 1/2 Teelstach Meersalz
- 1 Dësch Liichten Kältekittel Olivenueleg
- 2 Dësch
- Ernährung
Wéi et et mécht
- Trëeren kleng Këschte vu Kale aus der Stëfter a laachen se op Maschendroegerieplacken (oder Bakbazen wann Dir en Ofen benotzt). Drénken roër Kéis mat 1/4 Teelöffel Mier Salz a Plaz am Dehyddrator.
- Fir déi éischt Stonn, fehlt bei 145 F, féiert dann d'Faarwen ëm an sen manner Temperatur op 115 F.
- Iwwerpréift en an eng aner Stonn a se entweder ewechgeholl oder beweegt sech op Är Wäertstoffer.
- Place Kiew chips an enger Schuel leeën a sprëtzen mam Ueleg, Ernährungskierfer a verbléckt Séil Salz. Aachtenswert den Kalen (eng empfindlech Operatioun, awer Dir wäert et gewinnt sinn) a servéiert äre roude Vegan Kale Chips direkt!
- Dir kënnt Äre Kéis dränegelen wann se an der gewënschter Kreatur sinn. Ronderëm eise Haus lass et et lafen bis se e laut kräfteg Klang an den Mound maachen. Dat schéngt wéi Dir Kanner krabbelt.
Genéisst Är gesond roude Vegan Kale Chips! Si lecker!
Méi Raw Vegan Kale Rezepter:
Méi vegetaresch Kale Rezepter:
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 45 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Kuelenhydrater | 2 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 1 g |