Dëse franséisch Knuewel Soup Rezept oder česnečka soll als Nummern e Kellert Cure an der Tschechescher Republik genannt ginn.
Et ass eng einfach Affär vu Buedem, Kartoffel, Knuewel an Zwiebelen. Dëse Suppe ass sou séier wéi méiglech, vill Hausfraën a Mammen fréizäiteg opstoen, fir e Pot vun dësem einfache Plateau fir seng Ehepartner a Familljemembere no enger Nuecht fir Party ze ruffen.
De Knuews Suppe ass net nemmen déi eenzeg Ernärung, déi et giess huet, déi Effekter vun begeeschterte Feierdeele rennen. Hei sinn méi östlechen Europäer H Angover Liewensmëttel.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Iced Speck Speck Fett (oder Botter)
- 1 kleng Zwiebel (fein gehackt)
- 6 Knuewelek Knobel (Hacked)
- 6 Téi Huewen stock (oder Rëndfleesch, waarm)
- 2 grouss Kartoffel (geschmaacht a gréng zerstéiert)
- Salz a schwaarzer Pabeffer fir ze schmaachen
- Optional: 3 Knuewelekkelz (zerquetscht)
- Garniss: Croutonen
- Garnesch: geräiftem Käse
Wéi et et mécht
- An engem mëttleren Mâtel, Schmelz Speck Fett oder Botter. Zweet Zwiebelen a Knuewel an ze koennen bis opsichteg sinn.
- Hei Wärtergeschmaach a bréngen fir ze kachen. Kakaaten dobaussen, zréck an d'Kachen erofhuelen, reduzéieren Hëtzt a simmer bis d'Kartoffelen zielen.
- Ajustéieren a süchteg sinn, a fir e méi staarke Knuewel Geschmaach 3 Knäpplen aus Knuewelcher (zerschneiden). Servéiert direkt mat Croutonen a geräizertem Kéis vun der Wiel.
Méi Knuewel Soup Rezepter
- Polnesch Highlander Suppe mat Kéis an Knuisch Croutons Rezept: An dësem Rezept ass de Knuewel d'Crouton Garnéieren an net an der Bouillon selwer.
- Spuenesch Knuewel Soup Rezept : Dëse Bauerengeroll ass traditionell an de Kéiersregiounen Spuenien wou Zoppen a Stews all Dag giessen. Dësen Rezept benotzt d'Ziil Brout.
- Polnesch Zwiebel Zopp Rezept: Net nëmmen dës Erwiermung Supp enthält Zitokaiten, awer och fënnef Knuewelken. D'Zoppen ass mat Ziegenkéis, Kräider a méi Knuewel an der Form vum Knuewelbrot.
- Georgian Lamb an Rice Soup Rezept : Dës traditionell georgesch Suppe huet eng gesond Dosis Knuewelcher mat Lammerschëller, Reis a gehackt saus Plumpenroll bekannt als Tklapi .
- Bulgaresch Kale Gekrug Soup Rezept : Dëse Suppe ass bekannt als Tarator an Bulgaresch. Et ass eng frësch kalte Suppe, déi mat frësche Gurken, Knuewel, Joghurt, Walnüssen a Brout.
- Vegan geroën Knoblaach an Zitrounes Suppe Rezept : Dëse creme Soup verbennert geroënt Knuewel an Zitrong fir Glanzheet a frëscht Degustatioun ze bidden.
- Garlic Tonic Soup Rezept : Knuewel huet laang Zäit als geheelt Geméis. Och wann dëst Rezept fir e ganzen Kapp vum Knuewel ass, ass d'Zop berouegt, mëll a mëll. Et kann am éischte Schëld vun enger kaler oder enger aner Krankheet benotzt ginn oder regelméisseg genéissen fir e gesonde Immunsystem ze ënnerstëtzen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 238 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 796 mg |
| Kuelenhydrater | 43 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 15 g |