Dës Thai Cashew Salat Rezept ass onheemlech skrumptious - awer Dir wäert net gleewe wéi scrumptéis ass, bis Dir et selwer gemaach hutt! Voll Cashews ginn kombinéiert mat Gurken, Méisgeméiss, Päffern an Thai Kraider . Dës gesonde Kombinatioun gëtt an engem ganz einfach ze maachen, schmackeg a fettfrei thailänneg Dressing.
De Cashew Salade kann et just 15 Minuten zesummen zéien, awer schmaacht wéi Dir vill méi laang gemaach huet. Dëst ass eng gutt Salat Rezept fir all Miel ze begleeden, awer et ass besonnesch gud wéi nieft aner Thai Favourite favoriséiert wéi thailännesch Geméis Fréijoër Rolls , Kürbis a séiss Kartoffel Curry a Carrot Suppe mat Ingwer a Zitrongrass.
Dëse Salade ass ganz einfach Vegetarier, andeems d' Golden Mountain Sauce oder Sojazooss fir d'Fëschsoose ersetzt. Et kann och als Haaptplang servéiert ginn - just kachen Garnelen ubidden, gegrilltent Hënn oder Scheiwen vu frittéiert Tofu (wann Dir vegetaresch ass).
Wat Dir braucht Dir
- 1 Englesch Gurke (oder 2 kleng Felder Gurken), Haut ofgezunn wann néideg ass
- 1 Muert, gerot (benotzt méi grousser Raster wann Dir eent)
- 1 Kaafen ganz geréischer ungesäzten Cashews (vermeiden de Bakformt - Bulle Cashews sinn méi frësch)
- 1/2 grouss roude Klackepabeier oder 1 kleng Pabeier, e bëssen déif geschnidden
- 2 Fréijoer (gréngen) Zwiebelen, geschnidden oder geschnidden an bannent Längt erof
- Genéisse Mann vu frësche Koriander (Cilantro) a frësch Basil, fir eng "Bett" fir de Salat ze maachen
- Salad Dressing:
- 1 Zoppeläffelen. frësch gepressten Zalken
- 1 Zoppeläffelen. Soja Zooss
- 1 Zoppeläffelen.
- Fësch Sauce (vegetaresch Ersatz: 1 Zoppeläffel.
- Golden Mountain Sauce , oder 1 1/2 T. Soja Zooss)
- 1 Tsp. Wäiss Wein Esseg oder Reis Esseg
- 2 bis 3 Knueweess frëschen Knuewel, gedréckt oder ausgebaut
- 1 frësche roude Chili, de-Somaire a vum Här, oder 1 bis 2 Tsp.
- Chili Sauce oder 1/4 bis 1/2 Tsp. gedréchent Kachelstéck
- 1 bis 2 Tsp. Zocker (fir ze schmaachen)
- Pinch vu wäisse Pabeier (oder ersetzen normale schwaarz Pabea)
Wéi et et mécht
- Maacht d'Dressing mam Mix all d'Salami dresséiert Zutaten zesummen an eng Schossel.
- Geschmaachstrock fir Ästhet / Spékillitéit, méi Zocker dodrunner, wann et ze séier ass fir Ären Goût, oder méi Chili wann et net schaarf genuch ass. Op d'Säit leeën.
- Gitt de Gurke, a schneiden d'Scheiwen halwen. Plaz an eng Salade Schüssel.
- Füügt d'geriwwe Muert, d'Cashews, d'Pfeffer an d'Fréipunkten.
- Gitt d'Verloossung a rësse gutt.
- Place Kräider op eng Dusch liesen a Löffelsalat. Serve direkt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 219 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 615 mg |
| Kuelenhydrater | 29 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 8 g |