Ee vun de Weeër rau Liewensmëttelbezueler hält sech Diagnosen variéiert an interessant ass en Liewensmëtteltrockner fir Crisp Texturen ze benotzen fir Liewensmëttel wéi Veggie Chips a Saat crackers.
D'Popularitéit vun rauh Iessen Diät (och "Liewensmëttelen" genannt) huet nach genuch Zäit gedauert, fir den Status vum Faaschteliewen ze verhënneren. Leit ginn op eng rau Liewensmëtteldiät erfaasst fir eng Rei vun Grënn, ënnert anerem déi bestëmmten gesondheetleche Virdeeler, verstäerkte Vitalitéit a Gewiicht vun der Gewiicht.
Déi Basis Idee ass datt d'Kachen zerstéieren net nëmme vill Vitaminnen a Liewensmëttel, awer och Enzyme déi wichteg fir eis Gesondheet sinn.
Liewensmëttelen, déi 118F erreichen, gëtt net méi als roud gesinn, well et schéngt et bei Temperaturen oberhalb vun der Ernährung vun der Ernährung vermindert gëtt.
Wéinst dës Dehydratioun vun Temperaturen fir Liewensmëttel déi nach als getrocknet ginn, si getränkt typesch tëscht 105F / 41C an 115F / 46C. Dat ass vill méi niddereg wéi d'135F / 57C bis 150F / 66C normalerweis recommandéiert fir d'Uebst a Geméis ze schmaachen. Wat dat heescht, datt wann Dir Liewensmëttel wéilt trocken awer ëmmer nach ruhend Zoustëmmung behalen, da musst Dir bis zu 1/3 laang Trock Zäit Zäit huelen wéi déi üblech Dehydratiounrezept.
Obwuel ech net e strenge rohen Foodie sinn, ech maachen wéi mäi Iesse ganz gudde an gesond, also hunn ech geduecht datt ech e puer raw Dooddréid Rezepter probéieren. Ech war beandrockt. Dës einfache Rezepter hunn schmuel Resultater produzéiert, an ech gefällt d'Iddi datt déi ënnescht Trockentemperatur méi Ernährungswäert am Endprodukt bedeit.
Nahrung déi gréisst bei méi niddregen Temperaturen getrocknt gëtt souwisou sou laang wéi déi sou séier wéi gewéinlech héich Temperaturen getrocknegt ginn. Denkt un datt de Vitamingehalt allméi an enger getrockneger Liewesmëttel méi niddreg wéi 9 Méint zeréck.
Denkt och drun, datt wann Dir eng strikt roast Ernährung mécht, déi üblech Method fir d'Recetten vu gedréchenten Iessen net fir Iech ze schaffen.
Normalerweis gëtt kochendem Waasser iwwer d'Nahrung gegudt, dat dann erof goe kënnt an d'waarme Waasser fir bis zu 30 Minutten ze drenken. Andeems, rauh Liewensmëttelpraktiker kält Waasser oder kaum waarm Waasser a länger Zäit huelen.
Verschidde Raw Food Dehydrator Rezepter
Note: Wann Dir net op enger strikter Raw Liewensmëttel Diät sidd , Dir sidd e puer Saache fir datt Dir dës Backofen Kale Chips probéiere wëllt .