Dëst ass e alemoud wéi Rëndfleesch fir déi langweileg Kueder . De Rëndfleesch ass mat verschiddene Grousse Kräizer a Kraider, déi mat Knuewel, Zwiebel a Geméis aromatiséiert ginn.
D'Flëssegkeete Rëndfleesch-Nierstoffrësser, awer fille sech frei datt een Deel vun der Niewerollerplaz oder mat engem gudde Qualitéit Rotwein ersat gëtt. Kuckt Iech weg fir d'Variatiounen fir méi Substitutiounen an Zutaten a Add-Ins.
D'geséchs Rëndfleesch huet méi d'Geschmëschen fir d'Ofschleefung addéieren, wann et zimlech seared ass, awer wann Dir fir d'Zäit gedréckt gëtt, kënnt Dir dëse Schrëtt verspriechen.
Wat Dir braucht Dir
- 3/4 Coupe all-purpose Miel
- 1 1/2 Teaspoon Paprika (geteilt)
- 1 Knakele Knuewelzpulver
- 2 Pond Stew Rëndfleesch (Magerfuge)
- 2 Icedëblöden Geméiswierk
- 1 grouss Zon (Schnéi)
- 1 Knuewelken (Knéckelen)
- 2 Taasser
- Rëndfleesch Läffel (ongeséchert oder niddereg Natrium)
- 1 Eeel Rei Salz (oder fir ze schmaachen)
- 1 Dësch Dëppe Zitrounejus
- 1 Eeërbecher granuléiert Zocker
- 1 Teaspoon Worcestershire Sauce
- 1/2 Teaspoon frësch terribel schwaach Pabeier
- 2 Baurenblieder (mëttelgrouss)
- 6 Muerten (geschnidden an 1/2 Zoll)
- 6 mëttelgrousse Gromperen (geschnidden an 1/2 Zoll)
- 1/3 Coupe Käl Waasser
- 3 Dësch Miel
Wéi et et mécht
- Kombinéieren der 3/4 Tafel Miel, 1 Eeërbecher vu Paprika, an de Knuewelzpulver an engem Nahrungsspeicherbeutel; Rëndfleesch a Rëndfleesch ze maachen an ze molen.
- Heef de Geméiswierk oder Olivenueleg a grousse Quantitéiten iwwer mëttlerer Hëtzt.
- Braun de geséchert a beschuelene Rëndfleesch am häerenen Ueleg, déi d'Rëndfleesch op all Säit seet. Transfert de Brong Rëndel zum Poesie-Insert vun engem luesen Häerz.
- D'Ziil, Knuewel, Vulkan, Salz, Zitroun Juice, Zocker, Worcestershire Sauce, déi verbleibend 1/2 Teaspoon Paprika, de schwaarzen Pfeffer, d'Lorbeerblat, d'Karotten a d'Kartoffel. Kuckt d'Variatiounen ënnert anerem fir aner méiglechen Geméis Ergänzunge.
- Kucke de Rëndfleesch op der LOW-Plaz fir ca. 7 bis 9 Stonnen, oder bis d'Rëndfleesch an d'Geméis ubidden. Alternativ, koennt de Rescht op HIGH fir ongeféier 3 bis 4 Stonnen.
- Ongeféier 30 Minutte virum Déngscht, kombinéieren déi 3 Dëschbiller Miel a Waasser; ze ruffen fir eng glat Paste ze maachen. Fëllt d'Miel a Waasser Waasser op den Uewerpapp. Dreed d'Hëtzt op hir héich a kuken fir ongeféier 20 bis 30 Minutten, oder bis de Buedem huet verdickt.
Variatiounen:
- Ersetzen ca. 1/4 bis 1/2 Tack vum Rëndfleeschsstéier mat roude Wäin, wéi zum Beispill e Cabernet, Merlott oder Burgund (Pinot Noir).
- Füi 1/2 Kockel op eng Taass rettabaga Rutabaga op d'Musash entlang mat de Kartoffel a Karotten.
- Füëgt 1/2 Téi op 1 Tack séiss Sellerie op den Troté laanscht d'aner Geméis.
- Füügt e puer véier Zierelbläschen oder gefrorene Pearelzéiunge fir d'Pëllen zesummen mat den aneren Geméis.
- Addieren ongeféier 6 bis 8 Unze vu geschnittene oder kleng ganz Pilz (frësch oder kawweg a gedréint) bis zur duebel zesummen mam Geméis.
- Füu gefruerene Buedem, gemëscht Geméis oder schneide gréng Bounen fir de lueste Kaffi ongeféier 30 Minutten virum Stéck do.
Anert Slow Cooker Stew Rezepter:
Budget-Friendly Crock Pot Lamb Stew Rezept
Crockpot Beef Stew Mat Zwëschem Suppe Mix Rezept
Crockpot Beef a Beer Beer Rezept
Lues Cooker Steak Stew Mat Sweet Potatoes Rezept
Scrumptious Slow-Cooker Beef a Chicken Stew
Lues Cooker Beef and Bean Stew Rezept
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 496 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 796 mg |
| Kuelenhydrater | 41 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 39 g |