Bier addiert de Goût op engem häerzlech Rëndfleesch oder Trëttoir opmaachen, an dat ass eng exzellente Versioun.
Dëse Knascht ass een deen kann d'Nuecht virdru preparéieren. Fütt mir alles am luesen Häerz a kéipen nëtt. Den nächsten Dag fänkt se op eng héich Stonn a fuert dann an d'Luucht a kacht fir eng 7 bis 9 Stonnen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 1/2 Pond Mieresfleeg steef Fleesch, an d'1 Zoll Kubel geschnidden
- 1 grouss Zett, gehackt
- 2 Knuewelken Knuewel, gehackt
- 3 Mieres, an an 1 Zoll Scheiwen geschnidden
- 2 Rippen Sellerie, geschnidden an 1/2 Zoll Slice
- 2 mëttelgrouss Kartoffel, an d'1 Zoll Kubel geschnidden
- 1 Coupe Béier
- 1 Coupe
- Rëndfleesch oder Äre Béier
- 1 1/2 Teelstoun Salz
- 1/2 Iessen Pärpfer
- 1 Teaspoon Oregano
- 2 Dësch
- Tomatenpasta
- 3 Dësch sblëppelt Botter
- 1/3 Coupe all-purpose Miel
Wéi et et mécht
- An der luesen Häerzbuerkoffer Insert kombinéieren d'Rëndfleesch Rëndfleesch, Zwiebel, Knuewel, Karotten, Sellerie, Kartoffel, Béier, Rëndfleesch, Salz, Pärp, Oregano a Tomatenpaste.
- Deckt an huelt op 8 bis 10 Stonnen.
- Mix geschmëlzene Botter mat Miel; an d'Stech. Knäppchen a gereeche Gewierer.
- Dreemen de luesen Héichwaasser op Hoer a kachen bis zu Verdickung, ongeféier 15 bis 20 Minutten.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 695 |
| Total Fett | 29 g |
| Gesat huet | 12 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 185 mg |
| Sodium | 2,446 mg |
| Kuelenhydrater | 43 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 62 g |