Gluteneg Fësch Tacos sinn eng kulinaresch Sensatioun. Gitt vu Südamerika op Alaska, Fësch Tacos sinn e wäit wäit bis zu der Tuerwanderung, déi mir gewinnt sinn. Kaascht Coleslaw mat geraffte Jalapenos a Fusioun Mayo addéieren an e Crunch fir dat, meng Lieblings Taco Rezept.
Benotzt e festem Fleesch mëllen Fësch wéi Mahi-Mahi oder Alaskesch Halibut fir grousse Geschmaach an Texturen. De Fësch gëtt gebrannt ouni Brout oder Batter.
Maacht gutt gluteneg Mais Tortillas, wéi d'Mission Marke, normalerweis an oder bei der Liewensmëttelméiswierkstoffer. Si si voll vun authentesche Tortilla-Geschmack an der muester Texture ass perfekt fir dësen Taco-Rezept.
Wat Dir braucht Dir
- 8 Mais Tortillas (glutenfräisch, weich, 6 bis 8 Zoll)
- 2 Téicher Koleslaw Mëschung (gespäichert Miwwelgemeng benotzt fir Komfort)
- 2 Iced Olivebeem (fir op Tortillas ze briechen)
- 1/2 Taupeilanzro (verpackt, gehëtzt)
- 1 Épupel Jalapeno Pfeffer (Saum, Härgestouss, frësch, méi wann Dir Loscht Hëtzt mécht)
- 2 Icedoeren Reiseress Wäin
- 1 Pond halibutt Filet (oder Äre Lieblingsfirma fir Fleesch-Fleesch, an 1/2 Zoll Béier geschnidden)
- 2 Iced Olivebeem (bis Pan-Fësch)
- 1/4 bis 1/2 Teelstoun Salz (oder fir ze schmaachen)
- 1 Prise Black Pepper (frësche Buedem)
- 2 Teaspinne
- gluteneg Taco gewonn . (Maacht Äert eegent oder benotzt een glutenfreien Geschäft gespäichert Miwwel wéi Simply Organic glutenfreies biologesch Takoe verwäert wéi an dësem Rezept.
- 2 Limetten (Schnëtt an 10 Keile benotzen, 2 Keile fir d'Mayonnaise Mischung benotzen)
- Mayonnaise Mixture:
- 3/4 Coupe glutenfreien Mayonnaise
- 2 Kalk-Keile (Jus vun)
- 1 Eeërbecher ouni Glutenent Taco gewannen
- Optional: Pico de Gallo, Guacamole
Wéi et et mécht
- Den Ohegemëttel op 325 F / 163 C
- Brushméisseg Glutenmaart Tortillas mat 2 Icedeleg Olivenueleg a Wrapper am Pergamentpapier oder Folie a plazéiert an ewechpräisser Ofen bis wärmeg, während d'Rezept virbereet.
- Mix coleslaw, cilantro a jalapeno an enger Schuel. Riesewäin Essig, Salz a Pärter fir ze schmaachen an ze schéissen. Op d'Säit leeën.
- Spréngelen Fëschfiletstoffer mat Salz a Pabeier. Olivenueleg fir e schwéieren Zäiten an Hëtzt iwwer mëttlerer Hëtzt addéieren.
- Fischt Béiersteng a fënnt 4 Minuten Fritt. Bande Sträifen, sprëtzen mat gluteneg Taco onsécher. Kuckt fir ongeféier 3 bis 4 weider Minutten oder bis Fësch nëmme gekacht ass. Fischt Äis op eng Ausschafung a geschnidden an 1/2 Zoll Stécker.
- Plaz vu Mayonnaise an enger klenger Schossel. Knuewe de Séiss vun 2 Limetten Kees an d'Mayonnaise a rëm u reservéiert 1/2 1/2 e Glas ouni Gluten ouni Taco.
- Wärm Tortillas vum Uewen ofhuele loossen. Fëllt d'Fësch gläichméisseg op 8 Tortillas. Top mat Koleslaw Mëschung a Verwitterung mat Mayonnaise Mëschung. Serve mat frëschen Kalk-Keile fir iwwer de Schlauch ze pressen.
- Fir zousätzlech authentesche Goût, servéiert mat hausgemaachtem Pico de Gallo Salsa a / oder liicht Guacamole .
Erënnerung: Stellt ëmmer sécher datt Är Aarbechtsplazen, Utensilien, Pannen a Mëttele sinn ouni Gluten. Always Lies Produkteretikett. D'Produzente kënnen Produkterformulatiounen ouni Notifikatioun änneren. Wann Dir Zweifel hutt, kafen oder net e Produit kaaft, ier Dir de Hersteller kontaktéiert fir ze kontrolléieren datt d'Produkt ouni Gluten ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 457 |
| Total Fett | 25 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 195 mg |
| Kuelenhydrater | 41 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 19 g |