De Puppelchen, wat e schreckleche Wuert! Et bréngt d'Kriibs an d'Schwëster an de Kapp fänkt un ze dréinen un nëmmen iwwer d'Méiglechkeet ze wakelen op d'Mueresmëss, Nuddeleg an einfach Plénk. Awer, oft genug, mir denken net un dat wa mir eng gutt Zäit mat Frënn hunn an eng aner al ginn oder e schlëmm nach eng Jäger Bomme bestellen.
Also, firwat wëlle mir Angschtgefiller? Wéi kënne mir se vermeit?
Wéi schlecht ass et? A wat kënne mir maachen wann mer eng? Déi sinn d'Froen déi mer geäntwert ginn an dat ass wierklech wat Dir léiert. Duerfir sidd Dir hei, ass et net?
Hangover Symptom
Wéi weess ech, ob ech en Kichelcher hunn? Virun allem, Dir wësst et wann Dir eng hutt! Wann Dir nach ni en Puppelchen gehat hätt, gitt Dir Äert Gléck.
Et ginn üblech Symptomer vun engem Kandidat. Hoffentlech wäert Dir net all sou vill sinn. Wann dës ganz Lëscht Är aktuell Konditioun beschreiwt, erzielt jiddereen, datt Dir eleng bass an Dir sollt an d'Bett ginn.
- Dehydratioun an déif Mëndung
- Mëssbrauch a Schwiereg schlofen
- Kappwéi, Mutt an Schwächt
- Anxiety, Reizbarkeet a Pessimismus
- Schwieregkeete konzentréiere
- Sensibilitéit fir d'Liicht an de Kaméidi
- Suspension vun de Gesetzer vun der Schwéierkraaft (Dir kënnt laachen, awer Dir wësst wat dat heescht)
10 Factors That Cause a Hangover
Et gi verschidden Faktoren, déi deelhuelen spillen oder ob Dir leeft an enger Nuecht nei Nuecht drénken.
Vill vun deenen Ursaachen sinn evident, an de gréissten Deel eis wëssen, wat eis eegene Limitatioune sinn.
Et gëllt ouni datt een déi richteg Zeeche fir en Kichelbléck ze vermeiden ass, ze vermeiden oder d'Limitë fir Alkohol ze vermeiden deen Dir verbraucht . Aner wéi et gëtt et keng Garantien.
- Net genuch Waasser. Den Ethanol enthalen an alkoholesche Gedrénks huet eng Dehydratiounseffekt, déi d'Kopfschicht, d'Drénkwaasser an d'Mëssbrauch verursaacht. Dëse Effekt kann vermindert ginn, wann Dir vill Waasser drénke gitt virun a während Ärer Nuecht drun.
- Effekter op Är Liver. Är Liewer brécht ethanol mat Hëllef vun Enzymen, déi duerch Leberzellen produzéiert ginn. Dës chemesch Reaktiounen hunn vill Saachen, déi d'Behënnerung vun der Liewesstëmmung beaflossen, Glukos zu Gewëss ze bréngen, besonnesch am Gehir. Glukose ass responsabel fir d'Energie vum Gehir & Resultat zu Manktem, Resultat an Ersatzstécker, Schwächt, Stëmmung a Verréngung.
- Congeners. Congeners sinn d'Nebenprodukter vum Alkohol Gierveraarbechtung an üben d'Symptomer vun engem Keller aus. Déi méi Konnexter konsuméiert, de schlëmm e Kaddag ass wahrscheinlech. Däischter Geeschter wéi Brandi , Whisky a Rotwein sinn méi Engagementer méi wéi leichter Geeschter wéi Wodka a Wäisswein . E bësse méi bëllege Séilen hunn manner vu dëse Verunreinigungen vun der Filtratioun agefouert an méi e wahrscheinlech fir e Keller ze verursachen. Dëst bedeit datt Bëlleg-Wodka wierklech e puer Effekter beréiert wéi e High-Peak Whisky.
- Sweet Drinks. Verschidden Leit gläichen den Zocker an séisser Cocktailer zu der Schwéierkraaft vun den Enveloppen. Et kann eppes sinn. Déi méi wahrscheinlech Erklärung ass datt séiss Getränke tendéieren d'Aroma's Aroma ze maskéieren an eis Gutt Knospen ze maachen méi Zocker am selwechte Moment ze erwaarden. Dëst huet verspéid fir eis drun z'erreechen.
- Fëmmen. Smokers (an och e puer Net-Fëmmerten) tendéieren méi fëmmt wéi se drénken. Dëst kann zu Nikotinvergëftung verwierklecht ginn, wat och ëmmer méi niddereg gëtt.
- Genetik. Verschidde Leit sinn genetesch Gléck, wann et ëm Fanger geet, an et wäert selten - wann ëmmer - de Effekter leiden. Aanerer hunn eng Prädisposition erliewt an d'Symptomer kënne méi streng an häufeg sinn. Et sollt Iech net laang daueren fir erauszefannen, wou Dir op dësem Spektrum falen.
- Gewiicht ass e Faktor. Déi manner wéineg ass, dest méi méi wäert dës Persoun d'Effekter an d'Effekter vum Alkohol am nidderege Konditiounen fillen. Dëst ass ee Grond, firwat d'Fraen tendéieren méi séier wéi d'Männer drénken a kënne méi houfreg méi mat de Koppelen erbléien.
- Däin Alter. Déi méi al Dir sidd, méi wahrscheinlech datt Dir e schrecklechen Keller hutt. Dëst ass normalerweis net e Faktor, well mer e méi einfache maachen wéi mer vun de Feeler vun eisen Jéngere léieren. Natierlech ass dat net ëmmer de Fall an Dir hutt gewarnt.
- Ass et an Ärem Kapp? Et ass eppes iwwer psychosomatesch Effekter ze soen. Wann Dir mengt, datt Dir e Pättche kritt, da kënnt Dir eent. Kuckt op déi helleg Säit a rett dech selwer: et ass keng Garantie, awer et kann hëllefen.
- Ëmmer mat der Rou. Schlussendlech, je méi drénken oder wat Dir gëfteg an enger kuerzer Zäit ass, dest méi schlëmm Äert Kandidat. Dëst sollt evident sinn, awer all eis kënnen en Erënnerung vu Zäit zu Zäit benotzen.
Denkt ier Dir Drénkt: Dir kënnt eng Hangover verhënneren
Virun an an der Nuecht vun der Nuecht drun, sinn et e puer gutt Entscheedungen, déi Dir maache kënnt, datt d'Effekter vun Ärem Misere am nächsten Dag reduzéieren . Wien weess, Dir kënnt souguer e ganz komplett vermeiden, obwuel den eenzege Wee ass garantéieren datt et net Alkohol drénken.
Éier Dir drénkt:
- Iessen. Fill Dir mat engem gesonde Miel vun Stärken an essentiellen Vitaminen a Mineralstoffer. D'Liewensmëttel absorbéieren den Alkohol an reduzéieren hir Effekter op Iech. Wann Dir eng fetteg Bar am Burger oder drippy Pizza entscheeden ass Är Idee vun engem gudden Iessen, Dir kënnt Dir dat Iddi bedaueren. D'Fetsch kann de falsche Wee mat Alkohol a Kuelestatioun mëschen an Dir kënnt just am Owend op d'Toilett Schuel dréien.
- Hydrat: Gitt vill Fruuchtjus a Waasser elo drénken. Denkt et drun: Dir kënnt all Drénke vun Alkohol drénken, déi Dir elo drénkt, Dir wäert dech retten, datt Dir zwee Brëller am Mueren drénken ze drénken.
- Prep: Bereet Iech Är Lieblingserlaang Fangerspëtzegefill an plazéiert en an e liicht oppene Container am Frigo oder niewend Ärem Bett. Wann Dir Är Iwwerleeunge maacht, da wär d'lescht Saache, déi Dir am Mueren maache wäert, ass Zutaten, Saachen ze mëschen oder, méi schlëmm ginn, de Mixer lafen.
- Prickly Pear: Eng klinesch Studie vun 2004 weist datt et drénkt Stéckwierder Fruucht a puer Stonne virum Trinkt d'Symptomer vun engem Keller verdréit.
- OTC Fixes: Probéiert eent vun de villen Anti-Couch-Remedies, déi zu Convenience Store Register an Drogenspezialitéiten fonnt ginn.
Wann Dir drénken:
- Eet: Gitt e bëssen eppes bei der Bar. Dëst ass wann et fetteg frëscht ass ok, well et e Snack ass deen Äre Magen voll ass an doduerch extra Material fir den Alkohol absorbéieren. Bar Peanuts, Popcorn, oder all Zort Ernärung maachen d'Aarbecht.
- Qualitéit: Wielt d 'Faarwen gutt. Awer erëm däischter Geeschter méi Congéiren; Liichtgeist manner; gudd Liquor méi. Méi Verstüchteren gläich méi wéi Kappwéi. Stick mat qualitativ hellbelecheg Getränker meeschten der Nuecht fir Är Kannerspiller ze reduzéieren.
- D'Uerdnung vum Drénken: Dir kënnt dëse Rhythmus behalen an se vun hinne bleiwe kann et Iech vill Schmerz retten. "Liquor virun Bier", huet kee Angscht. Bier virun derLuvier, ni schlechter. " Verschidden soen, datt et e Mythos ass, an dat kéint et sinn. Awer egal wat Dir bestellt drénken, d'Quantitéit ass de gréissten Faktor.
- Alternativ Alkohol mat Alkoholgefroren : Dëse Grëff wäert Är Alkoholkonsum ënnerhalen a gläichzäiteg Iech eppes drénken. Wielt Waasser, Frucht Jusen oder liicht kohlend Getränker wéi Tonic oder Club Soda a drénke fir jiddereen Alkohol drénkt Dir verbraucht. Wann Dir Iech Suergen iwwer wat Är Frënn hunn denken, bestellen e Mocktail oder e richtege Véige Getränk mat engem Garnéieren a léien. Ruffen Sprite oder 7-Up mat engem Kalk wedge e Wodka Tonic oder Orangensaft e Schrauendraff oder Cranberry Juice mat engem Kalk oder Cape Codder . Si si wahrscheinlech ze drun, de Ënnerscheed ze kennen an deen iergendwou eppes këmmert. Dir wäert Iech sou mueres besser maachen ewéi se wäerte sinn.
- Konsum manner ewéi een drénken pro Stonn : D'Liewer brécht Alkohol bei der Rate vun engem Béier pro Stonn. Verzeechnen vun Ären Tréinen iwwer ville Stonne wäert Äre Kierper eng Chance ginn mat Iech ze halen. Bedenkt datt dat Béier a keng Alkohol ass. Et gëtt en groussen Ënnerscheed am Alkoholgehalt vun deenen zwee, also wann Dir e Cocktail drénken, méi roueg ze lossen.
- Vir Bett: Sidd Dir et doheem an ier Dir op de Bett klapst, zwéngt Iech fir e Glas Waasser ze drénken an e Vitamin B. ze huelen. Dëst ass och net d'Zäit, Headache Medikamenter ze huelen (Acetaminophen, Ibuprofen, Aspirin, etc. ) wéi se d'Liewer schueden.
Wichteg: Wann Dir Zittern, Bauchschmerzen, oder Blutt erënnert, Är professionnell medizinesch Aufgab IMMEDIATELY. Dir hutt vläicht matgerappt an sollt an d'Noutruff goen.