D'Sechs Etappen vum Hangovers

D'Party déi lescht Nuecht war eng Explosioun an Dir hutt keng Bedauer vun der Zäit. Dëse Mueren ass eng aner Geschicht, an elo sidd Dir midd, verréngert, roueg a ganz mënschlech. Dir sidd ëmmer.

Egal wéi wien Dir sidd oder wéi vill Alkohol Dir hutt drénken, d'Symptomer vun engem Kandidat sinn zimmlech universell. Obwuel et Weeër gëtt, déi Dir en Kaddag verhënneren kann , dat heescht Iech net gutt genuch. Amplaz, kuckt d'gemeinsame Erfahrungen, déi mat e puer zevill ze drénken kommen.

Während d'Etappen vun den Decken erweidert sinn, gëtt Är Schwéierkraaft variéieren. No e puer Gléck kënnt Dir just Bühne véier. Allerdéngs, wann Dir e bëssen ze vill Spaass hat, hutt Dir härzwëscheg Choixen fir a fënnef an sechs ze maachen.

Stage 1: Wou sinn ech a wat Hënneg?

Vielleicht Dir erënnert un är Alarm ze setzen a vläicht hutt Dir näischt gemaach. Keen manner, déi éischt Momenter fir wakill e puer Froen ze bréngen. Dir wäert grobeleg ronderëm d'Zëmmer kucken an erauszefannen, ob Dir an Ärem eegen Bett oder kaum zum Sofa gemaach hunn. Duerno probéieren Dir d'lescht Stonnen vun der Nuecht virdru virbereeden.

Hoffentlech, et ass ganz einfach fir Iech an Dir kënnt Iech un d'Erënnerung un der Kabinn fueren oder den designéierte Chauffer drécken Iech dobannen. Wann Dir e bëssen Hëllef brauch, wäert Dir wahrscheinlech an Ärem Telefon ëmwandelen an iwwerrannt Protokollen a Messagen ze kucken fir ze kucken, ob Dir sot oder hutt näischt wat net cool war. Eng schnell Halt vun Äre Lieblingsstudien a Medienmedienplattformen ass net eng schlecht Iddi.

Mat Gléck kënnt Dir d'Dreier unzeruffen, Chef an d'Kiche fir Waasser, a regräift Är Entscheedungen fir d'nächst Kéier. De Puppelche kann e staarkt Abroch a fir zukünfteg Parteien sinn, esou laang du erënnert un Iech ze erënnere wéi Dir Iech an dëser Ronn gefeiert huet.

Et gi 2: D'Bedierfnes fir Instant Relief

Är Nuecht vum Drénken huet e puer Mueres Schëlleren a Schued gemaach.

Et ass natierlech datt Dir wëllt an de Medizinschrank fir e schnelle Pensiounsvertrauen ginn. Wann Dir et kënnt verspriechen, dat ze vermeiden, wéi Ären Mier an d'Leber scho genuch ausgeriicht sinn. Saachen esou wéi Aspirin a Tylenol kënnen weider Schued maachen; ibuprofen ass eng besser Wiel.

Ee kale Waasser vu Waasser ass ee vun Äre beschten Wënsch fir Erliichterung. Wann Dir se braucht, wielt en Alka-Seltzer dran. Et hëlleft Är kierendlech Magom. D'Waasser wäert dech agiwwelen, wat ass den éischte Beräich dauernd.

Niewend Waasser, Kräiderstima héiert Äert Stëmmung, Fruuchtjusen hëlleft vill Vitaminen nees zréck an d'Kuelestoff vum glatter Waasser kann den Magen erakommen. Probéiert Kaffi als Kaffi vermeide wäerten Iech weider entwéckelen. Wann Är Kandidat mild ass, kënnt eng Schnellbecher dech ophalen.

Etzella 3: Midder, Cranky an Delusional

Jiddereen ass Kandidat bei dëser Etapp anescht an e puer Leit handelen et besser wéi anerer. Dir kënnt einfach erschöpft a liicht Liichtkriibs. Duerno kënnt Dir zu där Zäit kee anere Mënsch toleréieren. Oder, Dir kéint Féiss um Gesiicht sinn a sech net emol am Bett setzen.

D'Auswierkunge vun engem Kandidat kënnen d'Stëmmung erofklammen. Fir d'Reizbarkeet an d'Angscht ze bekämpfen, probéiert sech opzehuelen a Gedold vun der Schold ze huelen.

Wann d'Sonn elo de Moien ass, fuert eraus an setzt sech fir e puer Minutten. Dir musst Är Sunglassbiller fannen, well Dir méi empfindlech op d'Liicht, awer e klenge Sonneliicht kënne Wonner maachen.

En aneren Trick ass eng Toilette. D'Effekter vum killen, Laangwasser kënnen vill vun Äre Angst wäschen a ginn Iech e puer Momenter fir ze denken an ze entspanen.

Wann Dir rekrutéiert ass, ass déi wichtegst Saache, déi Dir maache kënnt, Konflikt ze vermeiden. Sot, wien Dir liewt mat deem Dir mat enger gewëssener Zäit schwätzt, awer elo ass net nëmmen eng gutt Zäit. Dëst hëlleft hëllefen Saache roueg an Hëllef bei Ärer Genesung.

Stage 4: Kann ech Iessen behalen?

Sidd Dir Iech elo dës Fro gefrot? Wann Dir den Päerdspigel erreecht hutt, wou Är Fäegkeet fir d'Nahrung ze vermeiden ass verdéngt, brauch e puer Zäit ze froen fir d'Situatioun grëndlech ze evaluéieren. Lues drénken e zweet Glas Waasser oder ofgeschloss fir eppes waarm Tees ze maachen, ier Dir Entscheedungen iwwer Liewensmëttel mécht.

Wann d'Übelkeit passéiert, léist sech an allgemeng Liewensmëttel a wielt gewosst. E puer Kandidategeschwueren schwéiere vu fettegéierte Burger, Pommes, a Milkshaken, awer loosse mer eng geséchert Optioun fannen.

Ier Dir zu solidge Liewensmëttel passt, gidd Iech e Muppesprénger aus Olivenueleg, Ee, Ketchup a waarme Sauce vermëschen. Et ass eng scaled back Bloody Mary an et ass wahrscheinlech datt Dir alles wat Dir braucht. Et ass och voll mat Antioxidantien an Aminosäuren, déi dës Toxine direkt aus Iech féieren.

Ready eppes fir Iessen? Opt fir frittéiert Eeër oder Kalium-Bananen. Och eng Taupe vu Bouillon oder e Sportfleisch léisst Iech d'Nährstoffer zréck bréngen. Nët d'Liewensmëttel net iwwerdréit, mee maach et e Stuf an enger Zäit.

Stage 5: Rufft den Dag e Bust?

Et gi vläicht dës Mornunge wann Dir eng grouss Decisioun maacht. Sidd Dir d'Verantwortung zréck a krank? Hoffentlech, Dir hutt gedacht an hunn dës Nuecht net häerzlech virgesi virun der Aarbecht. Awer, vläicht sollt Dir uginn, e Frënd ze treffen oder, nach schlëmmer, Äer Mamm dëse Mueren.

Är Aarbecht ass en Zouthuz an dat ass eng Entscheedung, déi net lëschteg gemaach ginn ass. Wann Dir Iech fir Äert Bewegung kritt an op mannst gefälschten Produktivitéit fanne kënnt et maachen. Déi lescht Saach, déi Dir wëllt, ass Är Nuetsliewen déi Är Carriere betrëfft.

Famill a Frënn kënnen e bësse méi Verständnis. Gitt aus dem Haus ka kee schlecht Iddi sinn esou laang du et bass. Och erënnere mech datt Dir nach ëmmer drun bass, sou datt Dir perséinlech virun Iech fiert.

Stage 6: Gitt erop an dréit drénken?

Wann Dir den Punkt erreecht hutt, wou de Kandidat just zevill ze gesinn ass, kann dat e verlaangen Gedanken sinn. Et ass speziell richteg, wann Dir e puer Schéissen an der Flasche Wodka hutt, awer et ass net déi bescht Idee.

Wann Dir decidéiert, erëm drénken ze beginn, fënnt Dir just den Elteren ze verlängeren. Et kann Iech e bësse vun temporärer Erliichterung bréngen, awer wann Dir ze vill ze goen ass, wäert Dir nëmme mueres op der selwechter Plaz sinn. Huelt et net eraus, leet op de Sofa an ech maachen näischt, eng aner Stonn vum Schlof kréien, wat Dir maacht, versicht ze vermeiden datt Dir e bësse Drénken huet.

Ze vill ze froen? Sollt Dir entscheeden datt déi eenzeg Erliichterung Dir kënnt kommen aus "d'Hoer vum Hues" dann op d'mannst e puer Ernährung gläichzäiteg kritt hunn. Nee, d'Kierre vu engem eemolege Schéiss vu Whisky net zielen.

Stellt Iech vir eng Bloody Mary (besser nach, sprangen de Bësch). De Tomato Jus ass mat den Vitaminen gefëllt ginn, déi Dir elo direkt braucht an d'Gewierzer hëllefen Är Sënner klären. E puer Drénken wäerte souguer ee bereet sinn, ier se an der Nuecht eraus goen, awer Dir kënnt dëse nächste Kéier probéieren.