01 vum 03
Wéi frësch gekacht gëtt mat drénken Nahrung
Wann d'Temperaturen méi oft wéi net sinn, gi mir fir d'Saloten, déi iwwerfrëscht Kale Suppen a Gedrénks. Bizarely, wann Dir cool ass bleift, ass dat net de beschte Wee. Hutt Dir scho gefrot, firwat an heiäischen Länner, lass eis Indien als e Beispill huelen, trotz Dämpfungstemperaturen iessen se e waarme schaarf Curry an d'Spizier d'Kéiss méi.
Anomalie vum Iessen fir cool ze bleiwen, muss mat der Art a Weis wéi de Kierper reagéiert, wann Dir e extrem schaarf Geriicht iessen. Gitt einfach, d'Hëtzt vun den Gewierzer mécht du Schweess, a schwitzt kille dech.
Ouni Zweifel, dat laang Kälte drénken mam Eismelfrëndse fille sech frësch a gutt ze killen. Dir drénkt et drun a wéi Dir et mécht, Är Kierper Temperatur fällt, Dir fillt besser. Mä d'Sensatioun ass kuerz Zäit. Dir hutt Äert Kierper ze vill ze séier rausgekillt fir ze kompenséieren; Är Temperatur geet erop. Dir sidd méi waarmt an an enger Teuschtkrees. Besser fir eng Taass Téi ze erreechen wéi e kale Getränk, fillt Dir Iech erfrëscht a manner drénken.
Et ass dat selwecht, wou Dir schaure Liewensmëttel iessen. D'Hëtzt mécht Äre internen Temperaturen an erhéicht Ären Bluttzirkulatioun. Éier Dir wësst et, du schwätz. De Schweess ass séier evaporéiert an hey presto dat fillt Dir Iech méi killt. Et ass sou einfach.
Niewendrun, wéi een Iessen ësst wann d'Temperaturen sämmt - Curries
02 vum 03
Hot Rezepte fir Iech Cool - Light Curries ze halen
Lamb Curry. Getty Also all d'Diskussioun vu schaarfeg Ernährung fir Iech ze cool ze halen, et ass ee Problem, iesst schwéier, waarme Liewensmëttel op e roude waarme Dag. Et ass net ëmmer wat mir wëllen. Oder dat ass wat mir mengen.
Curry, besonnesch déi vum indeschen Subcontinent, déi souwuel a Groussbritannien an Irland gelieft hunn, kann ganz schwéier sinn, besonnesch wann se op Fleesch hänken. Ee Wee fir d'Belaaschtung ze luele an ëmmer de Coole Virdeel ze halen ass en Geméis, Hënn, Fësch oder e Meeresfréiere Curry ze wielen. Dës ginn méi einfach, d'Palette ze probéieren an ëmmer nach ze iwwerhëtzen.
Hei sinn fënnef Rezepter, déi Wonner an engem waarmen Dag schaffen an Iech net iwwerlafen.
Choufleur a Chicken Curry Rezept
Chickpea a Coconut Curry Rezept
Fish Masala mat Spiced Lentils a Creme Fraiche
Mixed Vegetable Undhiyo Rezept
De Succès vun dëse Rezepter hänkt vun der suergfälteg Verhältnisser vun Gewierzmer. Dir kënnt d'Wär erhaalen, wann Dir wëllt awer sollt all fannen den gewënschten Effekt wéi se sinn.
Niewendrun, wat Fudder Eier iessen Wann d'Temperaturen séiss schaarf Platen ginn
03 vum 03
Wat fir Iessen fir iessen Wann d'Temperaturen séiss - schaarf Gerichten
Spicy Lentil Chicken Recipe. Elaine Lemm Spicy Chicken with Lentils - Dëse Hickie-Schlecht huet e groussen Oof vun der marokkanischen Ras al Hanout Gewürzmix.
Spicy Butternut Squash Rezept - hell genuch fir och den heiartesten Summerdag, awer mat genuch Hëtzt fir dech ze killen.
Delikater waarm oder kale kënnt, e gudden Iessen, wann de Thermometer opgeriicht ass, ass e Spiced Braised Pork . Kuckt et an duerno e Schlëssel fir eng gutt Sandwich oder an eng Salade.