Homemade Hummus ass esou einfach ze maachen! Füéisst eng kleng Varietéit fir Är üblech Hummus Rezept andeems verschidden indianer Gewierzer, och Curry, Keim an Kammermusik, a wann Dir Iech Avanturéis fillt, eppes schaarf Jalapeno-Pärp. Hummus ass ee vun den dräi Liewensmëttel déi ech denken, datt Dir ni kaaft kaafen (well et sou vill méi einfach a méi bëlleg ass fir doheem ze maachen!).
Een anere groussen Grond fir dës Hummus Rezept ze léieren? Et brauch kee Tahini, wat et e bësse bësse méi schwaach (an och vill méi bëllegst!) Ass wéi déi meescht traditionell Hummus Rezepter, déi bal ëmmer fir Tahini ruffen. Mat all déi extra Zuden an Nuddelen, braucht Dir net extra Fett a Aroma, deen d'Tahini normalerweis zu Hummus gëtt.
Wann Dir dës als vegetaresch Hora d'oeuvres bei enger Party servéiert, garnéiert et mat e bësse frësch gehalzene Cilantro. hor
Dësen einfach gekiermte Hummus Rezept ass vegetaresch, vegan a glutenfërmeg an et ass wann Dir wësst, hei ass 6 Grënn, firwat Veganen hummus esou vill .
Scroll down fir e puer méi kreativ an aussergewéinlech hausgemaachte Hummus Rezept fir ze probéieren.
Wat Dir braucht Dir
- 1 15 Uelech Kakercher (drainéiert)
- 2 Dëschfett Zitrounejus
- 2 bis 3 Knuewelken
- 3 Dëschfill Olivebeem
- 1 1/2 Teaspullen Currypuder
- 1/2 Teppe Kumpuder
- 1/4 Teaspoon Kukmir
- 1 Dësch Dëse Cilantro (gehackt)
- Optional: 1/2 Jalapeno Pärpert, Saam (optional)
- Lach Salz (fir ze schmaachen)
Wéi et et mécht
Hummus mécht einfach!
Lass d'Drainergichen (Garbanzo Bohnen) an engem Liewensmëttelveraarbechter oder Mixer féieren an d'Zitrounejus, Knuewelechelen, an Olivenueleg a Puls eropzebréngen, fir ze kombinéieren. Dann addéiere de Currypuder, d'Kumin, de Kurkumaart, de Jalapeno Pfeffer a e bësse Salz, a gär erëm bis gutt a cremig. Dir kënnt och de frësche Cilantro mat de Gewierzer addéieren oder lass et et aus a pulséiert et nëmmen e puer Mol bis et gréng ass, hängt dovun of wéi Dir et virzitt.
Dir kënnt e bësse méi Liquiditéit (Olivenueleg, Zitrounejus oder souguer e bësse Waasser) fir d'Konsistenz ze kréien, déi Dir wëllt.
Knäppt Iech an d'Uebung ze schmaachen a klengt méi Salz z'ënnerhuelen wann et néideg ass. Salz oder Salz a koscher Salz gëtt ëmmer de beschtens gudde Goût, wéi e kléngen Dësch Salz.
Rezept tip: Hutt keng Jalapeno Pärp op der Hand, awer wëllt nach e bëssen Gewierz hinzéien? Kuckt ongeféier 1 bis 1 Eeërbecher vun Ärem léiwen waarme Sauce statt.
Wéi dësen einfachen indesche Spice bëschen Hummus Rezept? Hei ass m Oare einfach selwer selwergemaachte Hummus Rezepter fir ze probéieren:
- Sonn-getrocknete Tomato Hummus Rezept
- Ee Tahini Schwae Bean Hummus Rezept
- Gourmet White Bean Hummus Rezept
- Öl-gratis, Tahini-gratis Almost Fett-Hummus
- Haut Protein Schwaar Bean a Hummus Sandwich Wrap
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 198 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 104 mg |
| Kuelenhydrater | 27 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 8 g |