Superfood guacamole? Obwuel e puer Avocado e supert Spill an deem eegene Recht halen, grenéisseg Grenze sätt op der Lëscht vun de populäersten an nostregsten Iwwerronnen . Dës Guacamole-Rezept zesumme verbënnt d'zwou Superfoods (Avocados a Granatapfel) fir déi perfekt Iwwerliewenssteff: Granatapfel Guacamole!
Dësen Supernére Guacamole Rezept ass mat Avocados, Zwiebel, Chile, Limonensaaten, frësche Cilantro, an natierlech natierlech Gegrillte Somen. Mat näischt anescht wéi frësch Produkter wéi Ingredienten, ass dëse Granatapfel guacamole Rezept vegetaresch, gluteneg, vegan a passend och fir eng rau Liewensmëttel Diät, a wann Dir mat enger raulecher Iess Ernärung festhält, probéieren dës selwer selwer Guac mat Jicama-Stécker, Flaxcracker oder Gurkenronnen anstatt déi üblech Tortillatips.
Superfood Guacamole Rezept a Foto Hellegkeet vun Avocados aus Mexiko.
Wann Dir Loscht mat Superfoode kukkt, kënnt Dir och gär iwwer d'Lëscht vun e puer vun de méng Favoritten a ville Supernéiter veganer superfuederen .
Dir sicht méi hausgemaache Guacamole-Iddien? Probéiert selwer hausgemaach Guacamole mat Grapefruit Rezept fir eng ongewéinlech oder citrusesch Plack oder, fir e bësse méi extra Protein, frësch Guacamole mat schwaarzt Bounen . Fir eppes eppes mi roueg, probéiert et cremeg selwergemaachtem Guacamole mat Mayonnaise Rezept .
Wat Dir braucht Dir
- 2 reife Avocados, gebrach
- 2 Zoppeläffelen. Zwiebel, fein gehackt
- 1 Serrano Chili, Schwéngs- an Ofstéier
- 1 Zoppeläffelen. frësche Cilantro, gehackt
- 3 Zoppeläffelen. frëscher Kalk Juice
- 1 Tsp. Salz
- Saisons vun engem Granatapfel (ongeféier 3/4 Tack)
Wéi et et mécht
- Avocados net ganz reift nach? Kuckt dëse Guide als séier Avocados. Guacamole just funktionnéiert net ganz gutt mat ënnerreewente Avocados!
- An enger mëttlere Schuel, kombinéieren d'Mâche Avocado mat de gehackte Zwëscher, d'Metzgeri Chili, frëscher Kantin, Kalkjus an Salz bis gutt gemëscht.
- A ville addéieren am Granatira.
- Geschmaach a maacht d'Gewürzer Zäit. Dir kënnt e bësse méi luminéisen oder salzeger Guacamole léiwer maachen, dofir fille sech méi a méi kleng oder e bësse manner vun den Ingredienten ze friessen, fir ze schmaachen. Perséinlech géif ech och e bësse puer pulveriséierte Knuewel oder frësch gehackte Knuewleck addéieren, well ech wierklech net e Guacamole virstellen kann ouni Knuewelche!
Genéisst Äre hausgemaachte Superfood Guacamole mat Granatapfel Samen!
Rezept proposéiere Suggestiounen: Maacht et e voll gesond Meksika-inspiréiert Miel mam Paart Äre selwergemaachten Superdood-Guac mat dësen gesonde Geméis Tacos aus Chickpeas a Choufleur oder dës super liicht Zehn Minuten Tofu an Kéisezéiunge , oder, méi Iddien ze brénge andeems Déi komplett Kollektioun vu vegetaresche a vegan mexikanesch Iessen Miel Iddien .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 230 |
| Total Fett | 17 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 593 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 11 g |
| Protein | 4 g |