Maacht e einfacher a einfach vegetaresche Reis a Bëndel Burrito mat Räisover Reis , Konserven schwaarzt Bananen, gespäichert Salsa a Kéis. Wann Dir en schnellen an einfachen Bean- a Kéisburrito Rezept hutt, hei ass e grondmächtege mexikanesche Liewensmëttel Rezept fir ze beginnen. Doduerch zousätzlech Gewierzer a Geméis, déi Dir gären hutt, wéi zum Beispill e puer Cayenne Pfeffer oder Chili Puder fir eng Spiceier Vegetarier Burrito. Ee vegetaresche Burrito Rezept muss net méi lëschteg sinn!
D'Schéinheet vun dësem Rezept ass an der Simplicitéit, awer dat heescht net datt Dir et als Basis kann benotzen a se maache fir et besser ze maachen. Maacht Iech de klenge Oflaf vu rice, zum Beispill, fir e puer preparéiert mexikanesche Reis oder Spuenesch Reis , an anstatt an bedeckten schwaarzt Bounen benotzt e puer hausgemaachte Freesigner-Neger oder selwergemaache Buedbecher (Dir kënnt och dësen crockpot refried beans recipe ). A natierlech, wann Dir et vegan brauch, just e puer vegan Kéiser anstatt e regelméissege Kéis oder Dir kënnt och den Kéis ganz ausginn.
Obwuel si Burritos méi populär ginn als mexikanisch-amerikanesch Liewensmëttel wéi als mexikanesch Iessen fir Iech, dat mécht se net manner lëschteg! E puer Burrito Puristen besteet doranner datt Burritos sollt net mat Reizen preparéiert ginn, an anerer behaapten datt de Salat op engem Burrito e Anathema ass. Obwuel vill Vegetarier sinn datt si de Crunch hunn, datt de Salat zu engem Burrito fiert, e puer Burrito Enthusiaster hunn eng ganz passionnéiert Iwwerzeegungen an eng staark Debatten iwwert d'Reize vun engem Burrito! Egal wéi Dir Iech perséinlech fillt, kann een net heiansdo verleegnen datt Dir d'Heemecht méi héich ass, an dëst ass eng gutt Méiglechkeet, et ze maachen.
Egal wéi, Rezepter wéi dëst sinn perfekt fir Vegetarier, well et vill Protein aus de Bounen ass a mat nëmme wéineg einfache Zutaten ass et e super Wee fir all Kachen op engem Budget ze ginn oder hir Famill ze séier füttern .
Wat Dir braucht Dir
- 1 15 oz. Kaweechenen Bannen (drainéiert)
- 1 1/2 Couckers Salsa
- 1/2 Teppe Kumpuder
- 1 3/4 Coupe Reis (gekacht)
- 1 Coupe Cheddar Kéis (geréit)
- Optional: Zettelen Eisbierger
- Optionell: 1/2 Sauer Sëll Crème
- Optional: Avocado Scheiwen oder
- hausgemaach Guacamole
- 6 bis 8 Miel Tortillas
Wéi et et mécht
- Bei engem groussen Ziichter oder Bratpfannen iwwer déi niddreg Hëtzt verbannen d'schwaarz Bounen, d'Salsa a de Kumene-Pulver, d'Rührung fir ze kombinéieren. Füu de gekéidene oder e lénksen Reis a fëllen just fir ze waarm ze ginn.
- Loosst d'Reis a Bann opmierksam op d'Miel Tortillas, a gläichméisseg ze dividéieren.
- Top all Tortilla mat e puer rëschten Kéis, Sourcrem, Salat, an zwee oder dräi Scheichen Avocado, oder all aner Kafferknacker déi Dir gären hätt (grüne Zwiebelen, gehackte frësche Cilantro, Tomaten, heiße Sauce a selwergemaachtem Guacamole sinn e puer aner méiglech Optiounen).
- Wrap Äre Burrito a servéiere waarm.
Wéi e Rezept? Dir sicht méi einfacher Vegetarier Rezepter fir e Budget ze probéieren? Wann Dir esou ass, ob Dir dës 7 opreetend Aart a Weis fir Reis a Bounen ze maachen .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1523 |
| Total Fett | 49 g |
| Gesat huet | 26 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 2,465 mg |
| Kuelenhydrater | 221 g |
| Diabetesfäegkeet | 23 g |
| Protein | 48 g |