Shrimp ass fir dësen luesen Launcher Marinara-Sauce bei der Kuch ze ginn. Benotzt geschleeft a gekacht Garnelen oder ewell gefrorene Garnelen déi ewechgeholl huet.
Et ass e Basin marinara Mischung aromatiséiert mat frëschem oder gedrockene Basilium an optionalem Oregano. Ech addéiere ëmmer roude Paprika-Flakelen op meng Pasta-Sauce, awer dat ass fakultativ. D'Marinara gëtt mat heem gekachte Spaghetti oder Engel Haare Nuddelen servéiert. Oder zervéieren se iwwer Polenta oder Blechbecher Nuddelen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 (14,5 oz.) Kann aus Tomaten zerdréckt ginn
- 1 kann (6 Unze) Tomatenpasta
- 1 Knuewel vum Knuewel, gehackt
- 1 Eeërkéis Salz
- 2 Teaspoen frësch Basil (gehackt oder ongeféier 1/2 Teelöffel getrocknegt Blat Basil)
- 1/2 Teaspoon getrocknegt Blat Oegano (optional)
- 1/2 Teelaus séiss Salz
- 1/4 Teaspoon frësch ground black pepper
- 1/4 bis 1/2 Teaspoon verdräifte roude Pfeiffer Flak (optional)
- 2 Dësch Äppel frësche Péitert (Hacked)
- 1 Pound geschleeft a entworf Shrimp (gekacht)
- 1/2 Kuch Parmesan Kéis (gerappt oder zerschneiden)
- 4 Téi Spaghetti (oder Linguini, gekacht a servéiert waarm)
Wéi et et mécht
An engem luesen Héichschoul kombinéieren déi Tomaten mat der Tomatenpaste, Knuewel, Salz, Basil, Oregano, wann se benotzt, geesuelte Salz, schwarze Päffertspëtz, a verdrängt Pabea router, wann se gebrauchen. Deckt an huelt op e bësse fir 4 bis 5 Stonnen.
Huelt de luesen Héichwaassersteier op Hoer an réit an der Péiterséileg a gekacht Garnelen. Deckt a kukkt op ongeféier 10 Minutte méi laang.
Serven d'Garnelen an d'Marinaraussoën mat waarme gekachte Spaghetti oder Engelhaarwa.
Spréngelen Servisser mat Parmesan Kéis a servéiert extra Parmesan beim Dësch.
Servéiert 4.
Dir kënnt och gär
Südegem Gegrillte Shrimp mat frëschen Dill
Spiced Creole Shrimp mat Tomaten
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 509 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 236 mg |
| Sodium | 1,715 mg |
| Kuelenhydrater | 69 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 48 g |