Chicken Tenders Mat Marsala Sauce

Dës Poulendokter sinn e Snap fir ze preparéieren an ze kuken, a si lecker mat der aroma-Marsala-Sauce a Trapp Tomaten. Wann Dir eng einfache Liewensmëttele kuckt, probéiers dësen Rezept. Servéiert d'Huetendousen mat Backen oder geréift Kartoffel oder e Reisegeschmaach, zesumme mat engem klappe Salade fir e Iesse wou Är Famill genéissen.

Fillt sech fréi un Huttzäite Brustbanner oder Kittelen an dësem Rezept anstelle vun den Ausschreiwungen. Pommes-et Champignons wier och gutt an dësem Plat.

Kuck och
Chicken With Wine a Tomaten
Spicy Fried Chicken Tenders

Wat Dir braucht Dir

• 1 1/2 Paus gudden Hickelmutzen *
• 2 Icedichte vu Botter
• 1 Esou
• extra virgin Olivenueleg
• 4 Dëschfaser Mieresziel Miel
• 1/2 Eeër Salz
• 1/4 Teaspoon frësch ground black pepper
• 1 kleng Knuewe Knuewel, gehackt
• 1/2 Teaspoon getrocknegt Blat Basil
• 1/2 Kuppel Huehle
• 1/2 Dritt Dry Marsala Wäin
• 8 bis 12 Trapp Tomaten, halbéiert

Wéi et et mécht

1. Pat de Huet dréit mat Papiertiechentücher.
2. Heefeg de Botter an d'Olivenueleg an engem grousse Sekt mat mëttlerer Hëtzt.
3. Mëttlerweil verbannen d'Miel, d'Salz a Pärd an enger Nahrungsspeicherbeel oder Schüssel.
4. Dréckt d'Poulendollen mat der Miel ze gutt bis gutt beschichtet.
5. Braun de Poulendokter fir ongeféier 3 Minutten op all Säit an der waarmer Botter an Ueleggemeng, oder bis liicht brong.
6. Fanne d'gréng Zitt a Knuewel an eng Kuch méi laang.

1. Fuert den Basil, Huebeel, an Marsala Wäin.
2. Bréngt d'Mëschung zu engem Kachen, reduzéieren Hëtzt a lues 2 Minuten.
3. Huelt déi halbéiert Trapp Tomaten, deckelen a simmer fir ongeféier 6 bis 8 Minutten, bis Huebe gekacht ass.
4. Transfer de Poulendolling op eng Duschpabeier an Top mam Geméis a Séiss.
5. Serve dësen einfache Poulendokter mat waarm gekachten Rieseg, Engelhaarwas pasta oder Kartoffel, zesummen mat engem Salat oder Desserts.

* Huese Brustbanner kënnen ersat gin fir d'Poulendokter.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	722
Total Fett	36 g
Gesat huet	11 g
Ungessereiert Fett	15 g
Cholesterol	158 mg
Sodium	602 mg
Kuelenhydrater	43 g
Diabetesfäegkeet	7 g
Protein	53 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)