Berechung an Gestioun vun Ärem Tipp
Wéi vill Kalorien sinn an engem Glas roude Wäin? Nëmmen, dat hänkt vun der Persoun of, déi d'Glas Rotweier gitt . Ee typescht Restaurant vu roude Wäin ass 5 Unzen oder 147 Gramm, awer meeschtens déi trendy Diät déi den Wäin erlaabt, 4 Unzen Rotwein als Standarddéngscht empfehlen. Jo, e just 1/2 Tangeloiwe Wäin, missten a gitt duerno. Dir kënnt iwwerrascht sinn, wat en 4-onus Gutt ausgesäit wéi e grousst roude Wäin!
Kalorien vum Glace vum roude Wäin
Wann et ëm d'Zuel vu Kalorie kënnt an engem Glas roude Wäin, kënnt Dir ongeféier 25 Kalorien pro Unze Rotwäin maachen. Also Äert Glas vu roude Wäin an engem typesche Restaurant iwwerhuele bei 125 Kalorien. Obwuel de Standard "Diät-frëndlechen" Glas Rotweier nëmmen op 100 Kalorien pro 4 Unze ginn, net schlecht! Gitt sécher datt Dir misst dofier maachen, fir de Grof op up op up.
Kalorien vun der Flasche Rot
Wann et 25,4 Unzen (750 ml) an der duerchschnëttlecher Flasche vu Wäin ass, a wann eng Unze Rot vu Wäin oder e wäissem Wäin ongeféier 25 Kalorien ass, da sinn eng voller Flasche Wein vir 635 Kalorien.
Berechnunge vun de Kalorien
Obwuel et vill Variabilitéit ënner verschiddenen Zorten a Wënzorten ass, gëtt et kleng Kalorieunterschied tëscht Rotwein a Wäisswein. Wäiner mat méi héiger Alkoholgehalt hunn méi Kalorie wéi Weine mat engem niddere Alkoholgehalt. Dat ass wéinst engem Gramm Alkohol 7 Kalorien am Verglach mat engem Gramm Kugelhydrat (Zocker), deen 4 Kalorien huet.
Déi Basisformel fir d'Kalorie vu Wäin ze berechnen ass wéi folgend:
- % vun Alkohol X Onsen X 1,6 = Kalorie Inhalt
Ee sechs Unze Gläicher vu Wäin, deen e ABV vun 15% hat, huet ongeféier 144 Kalorien am Verglach zu engem sechs Unze Glas Wäin deen en ABV vun 12% hat, deen ongeféier 115 Kalorien hat.
Wäin Wäin Make Me Fat
Wäin ass Mäertert, och wann et kee Fett am Wäin ass; Et dréit zur Verantwortung fir eng perséinlech Kalorieansammlung mat Kalorien aus dem Zocker am Wäin an dem Alkohol.
Mir all wëssen drénken Alkohol an d'Moderatioun fir Sécherheetszwecker ze drénken, awer d'selwecht Regel gëlt fir kaloresch Grënn och. Genau wéi alles wat Dir gären iesse oder drénkt, huet Kalorien Wäin, an dës Kalorie kann séier erofsetzen wann Dir net op d'Ae opgeholl. Flësseg Kalorie neigen méi einfach wéi d'Nahrung kalorien ze ignoréieren, well se net onbedéngt de selwechte Wee falen, awer wann Dir net vläicht sidd, kanns du sou vill Kalorien drénken wéi Dir ësst e giesseg Scheibe vum Schockelaart kafen .
Fir vill, e Liewen ouni Wäin ass e Liewen net lieweg ze liewen, mee duerch d'Geleeënheete vun der richtiger Entscheedung kënnt Dir d'Kalorie halen. Wann Dir Kalorien interesséiert a kleng Ännerungen maacht fir Är Intressioun ze kontrolléieren, ass et kee Grond, datt de Wäin net regelméisseg Deel vun Ärer Ernährung ass.