Dës Tofu Marinade huet duebel Verdéngt als Marinade a Sauce. Drockgeméissej, de Tofu erfaasst all d'Feuchtigkeit, déi et erméiglecht, d'Aromaen vun der Marinade ze genéissen. D'Rezept fënnt gutt mat 1 Pond fir eng fest oder extra festeg Tofu a soll extra Marinade hunn fir d'Uebstféier am Enn ze addéieren fir eng Sauce ze maachen.
Wat Dir braucht Dir
- 5 Dëschfleesch Rice Esseg
- 3 Dëschfloër
- liicht Sojazooss
- 2 Dëschfasert donkel Sojasauce
- 1 1/2 Tepispänner asiatesch Sesamöl
- 1 Eeër Zocker
- 3/4 Teeschaden Chili Paste
- 1 1/2 Teeschaum frëschen Knuewel (fein gehackt)
- 1 1/2 Icedeléng
- extra Jongfra
- Olivenueleg
- 1 Pond extra-festeg Tofu (geschnidden an triangles a
- drëchen )
Wéi et et mécht
- An enger klenger Schossel entstinn de Rezeptiv , hell a donkel Sojasauce , asiatesch Sesamöl, Zocker, Chili Paste, Knuewel an Olivenueleg.
- Deckt a killt an der Preparatioun an de Buedem ze drénken.
- Plaz der Marinade zu enger grousser Schuel oder eng grouss resealable Plastiksong. Huelt d' Trockenbrueten Tofu Stécker.
- Deckt Kuchel oder Seillett ass a kéipt iwwer Nuecht, ze rëm gelegentlech ze garantéieren datt all d'Tofu-Stécker bedeckt ginn.
- Den Tofu verdrängen, Reservéiert d'Tofu marinadë fir als Sooss am Enn vu Rousbraten ze benotzen. Thicken mat engem Mauerstärke / Waasserschléisse falls néideg.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 392 |
| Total Fett | 28 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2,378 mg |
| Kuelenhydrater | 11 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 29 g |