Recipe Guttheet vun der Garnelenrot. Reprintéiert mat der Erlaabnes.
Eddi vum Katie Workman.
Dës gefüllt Kartoffel kënnen net méi einfach maachen. D'Shrimp mécht eng eenzegarteg Drouse op traditionell zweemol Bakottes . Een einfache gebackene Kartoffel unzehuelen an et gi mat all Zort vun Ingrediene mat engem giganteschen Iessen, an och eng exzellente Méiglechkeet, all Form vun Reste vum Frigo ze benotzen. Eng super Manéier fir e puer Extraschnacke vu Steak ze stretchéieren, e puer Rousebouesch, déi lescht Scoopfuls vu Chili, oder souguer e puer Garnelen!
A dat ass sou eng spannend Manéier, d'Kanner engagéiert fir mat dem Dinner ze hëllefen. Während Dir d'Potatoën erheescht léisst se se an de Kältekader oder Paräis kucken a wielt verschidde Elemente fir hir Kartoffel ze fëllen. Dëst ass eng super Manéier fir Kreativitéit ze erméiglechen an natierlech wann d'Kanner selwer eegent Iessen wäerte si vill méi wahrscheinlech ze iessen.
Hu keng Miss: 10 Weeër fir eng Baked Kartoffel ze baken
Wat Dir braucht Dir
- 1 (12-on) Container Shrimp Scampi (gefruer wéi SeaPak® Shrimp Scampi)
- 2 grouss Kartoffel (gebraucht Kartoffel)
- 1/4 Coupe Cheddar Kéis (scharf, zerfetzen)
- 1/4 Scham Séisseg Crème
- Schwaarz Pär kënnt ze schmaachen
- Garnesch: frësche Dill
Wéi et et mécht
- Spuere d'Kartoffelen a puer Stécker mat enger Gabel. Place Kartoffel an der Mikrowelle a koch fir 10 Minuten ze kachen oder bis d'Kartoffelen voll ass gekacht ginn (Dir kënnt och an engem Ofen bis ganz houfelen). Iwwerdeems de Ofen op 400 Grad F.
- Kachen d'Kaffis an halwen Zon. Kaffi Kartoffelfleesch a mëttelméisseg Schuel ergänzt. D'Skelettkraaftiwwel op en Bakblech setzen.
- Saute den Shrimp Scampi an engem grousse Socket op mëttlerer Hëtzt fir 6-7 Minuten (suiv Packagen). D'Garnelen sollen bal voll gekacht ginn. Scoop de Garnelen mat engem Schlitztel op a verlooss. Huelt d'Scampi-Sauce aus der Pan zu enger Mëschung mat den Inneren vun de Gromperen. Mash de Scampi Sauce mat der Kartoffel. Huelt de Kéis, d'Séiss Crème a Garnelen. Stier ze integréieren. Huelt schwaarzen Pär eppes ze schmaachen.
- Scoop Kartoffel a Shrimp Mischung an d'Véier Kittel Haut Shells. Plaz se op de Bakblech a Bakplatzen op 10 bis 15 Minutten bis e staarkt Waasser erhëtzt.
Dir kënnt och wëssen:
Créme Mais a Potato Salade mat Bacon
Bulgur Weess, Séiss Kartoffel a Schwaar Bean Gratin
Potato, Leek an Dill Frittata mat Creme Fraiche
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 252 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 194 mg |
| Sodium | 562 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 26 g |