Pasta a Shrimp Team up an dësem spektakulärer Puppelcher. D'Kombinatioun enthält en ergänzende Gemësch aus Knuewel, Erdnussbutter, Ingwer a Currypuder. Lauschtere mat der Fett mat geräizer Futtballschmaach a Poulet, wann Dir gär hätt. Esou wéi speziell den Buedem schaaft a schmaacht, ass et erstaunlech einfach ze preparéieren an ze koennen. Dir musst d 'Tafel iessen an manner wéi 45 Minutten. Fir méi séier ze preparéieren, frësche Nuddelen oder Schnellkëndchen Engel Haer benotzen.
D'Shrimp-Mëschung ass och gutt mat Reis, oder Dir kënnt et mat Gréiss oder Polenta ginn. Fir e klengt Kaffismaschett ersetzen d'Fettuccine mat Zucchini oder Kaffi Nuddelen oder Chuliflower Rezept. Fügt e Strich aus Zierraffe Puderbléien oder e puer Chili Knuewe Paste, fir datt d'Geroch e bëssen Hëtzt ginn.
Fir d'Geräisch e bësse bis e bësse Textur ze addelen, d'Nuddelen mat e puer frësche Kriibsprossen unzefänken, ier Dir d'Sauce fënnt. Oder garnéiert d'Garnelen mat gehackte gerösteten Erdnusspillen zesummen mat der Zilantro.
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 Pond Shrimp (grouss, rau)
- 8 ounces Fettuccine (oder Linguine)
- 2/3 Coupe Hënn Brühe (niddereg Natrium oder netaltalt)
- 1/2 Kaffi Erdnussbutter (cremefërmeg)
- 2 Séiss Balsamic Essig
- 1/2 Eeër Salz
- 1/8 Teelöffel schwaarz Pärp
- 1 Stéck Ingwerwurzel (dicht geschnidden)
- 1 Iwer Olivenueleg (
- extra )
- 1 1/2 Téi gréng Zwerge (geschnëtzt)
- 2 Teaspullen Currypuder
- 1 1/2 Teaspoen Knuewel (gehëtzt)
- Garnesch: 2 Séisspiller Cilantro (frësch gehackt)
- Optional: gerapptene Pistéis
- 1 Kalk (geschnidden an Keile)
Wéi et et mécht
- Peel de Shrimp. Mat den Tipp vum e klengen, scharf Messer, maacht e fläisseg de Réck vun engem Shrimp. Pull donkelen Venen aus oder schrauwen et mat dem Messer. Klrës de Shrimp ënner kale Waasser. Wieder mat de restleche Garnelen. Op d'Säit leeën.
- Kachen d'Nuddelen am kochend gesalzene Waasser no der Package Richtungen.
- Mëttlerweil verbannen an engem Mixer d'Hënn aus dem Buedem, d'Erdnussbett, de Balsamesche Salinger, de Salz, d'Pfeffer an den Ingwer. Prozess bis gutt.
- D'Olivenueleg an engem groussen Nonstick Skelett iwwer mëttlerer Hëtzt erhëtzt. Zielt d'geschnittene Zwiebelen, Curry a Knuewel; Kachen fir 3 Minutten a frësch Rühr.
- Füidd d'Garnelen op d'Zwiebelen a koch fir ongeféier 6 Minutten oder bis Shrimp sinn opakkel a rosa. Füidd d'Erdnussooss an d'Kuch fir 1 Minutten ze kachen oder bis waarm.
- Divisiounsverglach mam waarme gedéngem Nuddelen tëscht véier Nuddelen oder Platen. Spull d'Shrimp-Mischung iwwer d'Nuddelen a Garnéieren mat Cilantro a gehackte gerösteten Erdnuber, wann Dir wëllt. Servéiert mat Kalk-Keile.
Tipps
Maacht mat selwergemaachtem Currypuder mat dësem einfache Mëschung. Toast 1 Esou Kaffi Sauerstoff, 1 Iessel fir Kardamom Sëlwer, an 1 Esprit Koriander Saaten. Gitt d'gereest Gegrillte Zorten an engem Gewierz oder Kaffi ze schmëlzen an et 2 Dëschegonen vum Kammelen, 1 Eeërbecher vu trockenem Senf, 1/4 Teelöffel vu Cayenne Pfeffer, a engem Strich mat Zimt a Buedemappe.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 662 |
| Total Fett | 23 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 11 g |
| Cholesterol | 340 mg |
| Sodium | 1,183 mg |
| Kuelenhydrater | 61 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 56 g |