Dëst ass e Grondparadigma Parmesan Rezept mat den Hallmark Zutaten vun Auberginen, Tomatenoss a Mozzarell. D'Aubergine gëtt séier gebrannt duerno iwwer déi Sauce an Kéiser. Fir Frittier Aubergine, Äert Äis a Wëppchen mat Mauere mat trocken Brout Kriibsen virum Fruucht.
Méi liicht italienesch Rezepter
- Crockpot Chicken Parmesan
- Italienesch Pasta Salade
- Authentesch Italienesch Meatballs
- Italiener-Stil Vegetaresche Reis a Bananen
Wat Dir braucht Dir
- 1 grouss Aubergine, ongeféier 2 Pond
- 3/4 Coupe
- extra virgin Olivenueleg
- 2 Téi blablauck Tomaten
- 1/2 Teaspoon getrocknegt Blat Basil
- 1/2 Zephill Knoblauchpudder
- 1/4 Coupe geräizer Parmesan Kéis
- 8 unzerzuelte Mozzarella Kéis
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 400 ° F.
- Peel Auberginen a Schnéi an 1/4 Zoll Slice. Féier op béide Säiten am Settec am waarmen Ueleg bis brong. Maacht gutt op Pabeier Handtücher.
- Eng Schicht vun Eeeplantesche Scheiwen an engem shallowen Bakformuléieren; mat engem vun der Tomato-Sauce, e Spréngelen vu Basil a Knuwwelpudder, e klenge Parmesan, e klengt Mauszillenkéis.
- Wiederholen d'Schichten, bis all Zutaten benotzt ginn, mat enger Schicht Mozzarella Kéis enden.
- Bake entdeckt 15 bis 20 Minutten.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 430 |
| Total Fett | 37 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 23 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 331 mg |
| Kuelenhydrater | 15 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 12 g |