Start mat frësche Seafood
Lachs ass ee vun de gesonde Liewensmëttelen déi Dir ësst. Et ass voller Omega-3 Fettsäuren, Protein, Vitamine a Mineralstoffer. Et kann hëllefen d'Reduktioun d'Häerzkrankheeten an d'Alzheimer ze reduzéieren. Tatsächlech empfänkt d'amerikanesch Häerzverband recommandéiert d'Ernährung vun enger Zort Fettfësch op d'mannst zweemol an der Woch.
Lachs ass einfach ze preparéieren, einfach ze fannen an esou lëschteg. De mëllen, séissen Aroma a glat, Buttekstéier vu Lachs maachen et e Favorit mat Kanner an Erwuessen.
Et gëtt verschidde Kontrovers iwwer Kontaminanten am landwirtschaftlechen Lachs. E puer vun der Fütterung déi de Fanger Lachs ësst, kann méi verschmotzt ginn, während e liichte Lachs ësst vill Diversitéit. Wann Dir Iech Suergen hutt, probéiert Wuesscher ze fannen. Kuckt d 'Nahrungsergacopen fir organesch Lachs, a frot de Liewensmëttel ëm d'Quell. Och wann Dir nëmmen lafe Lachs fënnt, ginn d'Ernährungsgeforer gesot datt hir bewäertent Virdeeler, dorënner d'Reduktioun vun der Häerzkrankheeten, déi onbekannt Risiken aus Schuedstoffer iwwerwannen.
Dir kënnt Lachsfileten oder Lachsstäschen an irgendeng vun dësen Rezepter benotzt. D'Steaks sinn méi grouss wéi d'Fëllungen, fir datt se méi Zäit fir ze kachen. Den klassesche Regel drun erënnere kënnt: Fësch kocht ongeféier 10 Minuten pro Zoll Déckt. An déi Donenheet Tester sinn: onweeglecht Fleesch, Fleesch iergendwéi mat enger Gabel verdréckt, a Fleesch, dee sech gepréift, wann et gedréckt gëtt. E puer Leit genéissen de Lachs, wann et op mëttler oder mëttlerer Qualitéit gekacht gëtt, awer ech hu meng Lachs gutt gekacht.
Ech sinn besuergt iwwer d'Ernährungssécherheet, obwuel wann Lachs Steak oder Filet ofgerappt ass op der Äusserung, soll d'Bande sterile sinn. Wann Dir Äert Lachs op mëttler oder manner drénken gekacht ass, reduzéieren d'Kochen ze ginn an dës Rezepter.
Genéisst dës Rezepter fir Lachs. An Dir kënnt méi léieren wéi et fir d'Perfektioun ze kafen an wéi Dir Cook Fësch mécht .
Oh, a kachen e puer extra Saisfilet oder Steaks. Si sinn fabelhaft an Rezepter wéi Lach mat Fettuccine , Lachs Tacos , Lachs Patties , oder e Rezept dee fir gesammt Lachse fuerdert.
Salmon Fillet Rezepter
- Glazed Lachs Fillets
Ee einfache Mëschung vu Seegood Cocktail Sauce, Hunneg an Knuewelch Kuvert mécht eng fettlech Topping fir e puer einfache gegrillte oder brong Lachs. Dëse schéinen Rezept ass super einfach. - Lachs Spaghetti Carbonara
Ech hu gär datt dëst Rezept wann ech Lachs während der Woch gemaach hunn. Kuckt just e extra Filet oder zwee a benotzen se an dësem fabulous Platen. - Lachs Filet mat Avocado Sauce
Dësen wonnerschéinen Rezept ass sou faarweg. Dir kënnt e frësche Geméis benotzen deen Dir an der Avocado Sauce wëllt. - Bakéiert Lachs mat Honey Mustard
Dëse einfache Rezept benotzt den Hëtsch Särnsalat, deen mat Zitrounejus a Moos as eng Sauce gesi gëtt, fir de Lachs super feindlech ze halen, während se baken. - Lach mat Garlic a Dill
Kachcher Lachs an Papillot , oder packt an d'Folie mat Gewierer, ass e sécher Feiereg, mat den mooglechste Lachs iergendeng ze behalen. - Crockpot Lachs Filet mat carameliséierte Zwiebel a Mierewaard
Kachen Lachs an Ärem Crockpot ass och e sécher Feiereg fir feucht Fleesch ze suergen. Dir kënnt all Kombinatioun vu Rootemëllechstonn ze hëtzen, ier Dir de Lach kréit.
- Mikrowave Lachse mat Orange Sauce
De Mikrowellenoffall ass eng fettlech Manéier fir Fësch ze kachen. An dësem séissen an déif Rezept ass sou einfach, awer speziell genuch fir Firma. - Zitroune Lachs Pasta
D'Crème, d'Zitroun a d'Dill bilden d'glatsch a cremeg Sauce, déi verglaasst Lachsen an Tonnen hell an frësch Geméis erdeelt. - Geréift Lachs Fillets
Dir kënnt eng Kombinatioun vun Gewürz benotzen déi Dir am super einfach Rezept hutt. Wann Dir de Lachsstättchen benotzt, kuken fir 10-15 Minutten. - Poached Lachs Fillets
D'Liichtflëssegkeet an dësem Rezept ass mat Zitroun, Zwiebel a Dill geschmaacht, awer Dir kënnt eng Kombinatioun vun Aromaten a Kraider benotzen. - Geméis gegrillt Zalmon Salade
Eng aner wonnerbar Platen, déi mat Faarf an Aroma ausgeléist gëtt! - Crockpot Poached Lachs Steaks
Benotzt dëse Rezept fir Äert Lachs Steaks an Ärem lueste Kaffi fir perfekt Resultater ze pochen.
- Gegrillte Gegrillte Lachs
Lachs Steaks gi méi laang an enger Kombinatioun vun Zitroun, Olivenueleg, Dill, a gegrillte bis séiss Perfektioun.