Dëse Rezept ass eng räich, cremeg Cashew-baséiert raues Iessen Alfredo Sauce Rezept, dat komplett roude Vegan ass a gëeegent fir jiddereen op enger raues Iessen Ernährung. Dir wäert net gleewen, wéi lecker an gesond ass dës rosent Liewensmëttel Diät alfredo Sauce. Et ass kee Geheimnis, datt d'Cashews e leckere roude Veganer Cashew Milch maachen oder eng schéi a décke Cashewcrème maachen , déi fir e gesonden a sënnegen net-Milk-Ersatz bei vegan Kiche maacht (probéieren dës vegan Cashew Creme wei Sauce Lasagna , zum Beispill), awer et kann Och d'Basis vun engem super cremige roude Vegan alfredo Sauce maachen!
Benotzt dës roude Veganer Alfredo-Sauce fir Är léifste roude Vegan gréng Salade oder all aner Aart vun engem roude Veganer Iessen (wéi Dir et bei der Foto gesinn, hunn ech se richteg benotzt Brokkoli, awer sécher net jiddereen Broccoli esou vill wéi ech !), oder, benotzen Är Mandolin oder Spiralisator fir e Zucchin oder Giel Kaffi "Noodelen" ze kreéieren an en roude Vegan "Fettuccine Alfredo" ze genéissen! Oder, wann Dir keng roude Veganer net ësst, mee probéiere fir méi gesond ze iessen, ob eng bestëmmten Veggien oder eng Schuel vun Ärem Lieblingssammele mat dësem rauem Cashew-Alfredo-Sauce.
Dës roude Alfabet Sauce Rezept ass vegetaresch, vegan a passend fir eng Raw Liewensmëttel Diät, a wann Dir Iech betrëfft, jo ass et absolut lecker, garantéiert. Wann Dir et als Glutenfreeg brauch, musst Dir sëcher e Miso benotzen , deen aus Sojabohnen gebraucht gëtt, well et traditionell ass an net mat derbäi Kéiers. Liest de Label, just fir sécher ze sinn.
Wann Dir gäre reng Vegan'en Rezepter préift, besonnesch mat schéine Biller!) Hei sinn déi Top Ten Populär Easy Raw Food Rezepter direkt hei op TheSpruce.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Coupe
- Cashew Creme oder décke Cashew Milk
- 1 Tsp. frësche presséiert Zitrounejus
- 1 Tsp.
- miso
- 1 Knuewelken
- 1/4 kleng Zwiebel, gehackt
- 1 Zoppeläffelen.
- kale Presse Olivenueleg oder aner Ueleg
- 2 Zoppeläffelen.
- Ernährung
Wéi et et mécht
- Maacht eng déck (manner Waassereg) Charge vun de Cashew Milch fir dëse Rezept, méi no bei engem rauem Cashewcrème wéi eng rau Cashew Milk. Kuckt och: Wéi kënnt rauv vegan Cashewcrème a wéi Dir roude Vegan Cashew Milch mécht
- Verkeeferen d'Cashewcrème oder décke Cashew Milch an engem Nahrungsmëttelprozessor oder engem Mixer mat dem frësche Zitrounejus, Miso, Knuewel, gehackte Zwiebel, Olivenueleg an Ernährungshehe bis décke, cremeg. Dëst sollt ongeféier enger voller Minutt op mëttlerer oder héijer Geschwindegkeet huelen (geduldig sinn!).
- Dat ass et! Knäppt Iech an de perséinleche Geschmaach d'Aroma anzebezéien. Dir kënnt e klengt Salz a frëschem Puder addéieren, wann Dir gär hätt oder wann et net salzeg genuch ass fir Iech e bësse méi Mëssbrauch oder e klengt Broch vu Tamari oder Nama Shoyu .
Wann Dir gär reng Vegan'en Rezepter checken wëllt, hei sinn d' Top Ten Meescht Populäre Easy Raw Food Rezepter déi Dir wëllt probéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 212 |
| Total Fett | 12 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 156 mg |
| Kuelenhydrater | 22 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 6 g |