Einfache Lasagne (Molkerei gratis, Egg-Free, Vegan)

Dës Lasagne Rezept ass séier ze maachen an einfach ze preparéieren am Viraus. Fir e Schnëtt Weekendmëttelen kann d'Lasagne duerch Schrëtt 3 virbereet ginn, gefruer an en aneren Dag gebak ginn, well et am Frizeier bis zu engem Mount kënnt bleiwen. (Wann Dir décidéiert, dat ze maachen, just sëcher ze léisen datt Är Lasagne op Raumtemperatur zréckkuckt.)

Dëse Milk-Free Ricotta ass einfach a gesond ze maachen, an et fënnt just d'richteg Quantitéit vun der Textur op d'Kasseroll.

Maacht eng 9 "x 13" Lasagne

Wat Dir braucht Dir

• 1/4 Coupe Miel
• 1/3 Coupe Ernährungshefe
• 1 t. Salz
• 2 Pommes Mandel Mëllech (oder aner net-Milk Milk Alternativen)
• 1 1/2 t. Äppelzëmmer
• 1 1/2 t. Olivenueleg (fakultativ, awer ech léiwer et!)
• 2 Téi Nockenoossen (waarm oder entweder kaaft kaaft oder selwergemaach)
• 1 9-Unze Paket Lasagna Nuddelen (No Ofko)
• 1 Rezept Ricotta Kéis (Mëllech)

Wéi et et mécht

1. Den Ofen op 400 F
2. Maacht d'Kéiszorten. Kombinéieren d'Miel, d'Ernährungsberodung an d'Salz an eng kleng Teppe Off-Hëtzt. Add ¼ Schaf vun der Mandel Mëllech, Rührung mat engem hëlzenen Löffel bis Mëschung gutt kombinéiert. Addéiere déi aner Mandel Mëllech, Esseg a Ueleg, rëm bis gutt. Plazert den Dëppe iwwer mëttlerer Hëtzt a koennt, ëmmer rëm rŽi bis Mëschung Décker, ongeféier 4-5 Minutten. Den Dëp aus der Hëtzt erofgesat an ze halen.

1. Ass d 'Lasagne. Pour on ½ Téi der Nuddelenoass am Ënnendel vun enger 9 "x 13" Kasseroller, gefollegt vu Schicht Nuddelen, gefollegt vun e puer vun der Molkerei ouni Rikotta , gefollegt vu verschidde Kéissees, gefollegt vun enger anerer Schicht vu Nuddelen. Widderhuelen, a weidert d'Nuddelenoase mat der Kéiseseess, a reservéiert d'lescht 1/2 Tauscher Kéisesauce op d'Lasagne.
2. Bake fir 40 Minutten, oder bis d'Lasagna ass goldbraunes. Servéieren warm.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	253
Total Fett	9 g
Gesat huet	3 g
Ungessereiert Fett	4 g
Cholesterol	14 mg
Sodium	1,168 mg
Kuelenhydrater	33 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	9 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)