Fat-Free Low Calorie Chocolate Brownie Rezept

Braucht Dir eng Fettfräiheet an Kalorie Schockela a Behuelen? Wann jo, du hues op déi richteg Plaz komm. Dës einfache selwergemaachte Schockela Kaffi si kleng Kalorien a komplett fettfrei! Dat heescht net onbedingt hinnen och gesond, obwuel dës Fett ouni Schockelouf voller Zocker sinn. Awer Dir kënnt ëmmer genéissen, datt se gefuer sinn an net fettfrei sinn!

Si si mat Apfel gemaacht, fir se fein an fettfrei ze halen (an der Plaz vum gewéinleche Ueleg, déi meescht Brownie Rezepter ruffen), net fett Milchpulver anstatt Mëllech, an si hunn nëmmen ee Ee Eeër, fir datt e reduzéiert -cholesterol Rezept.

Probéiert d'Schéises ze genéissen mat méi geselleche Frosting Rezepter wéi raffinéiert Zucker ouni Fruucht fir d'Erdnussbutter Frosting , raffinéiert Zocker ouni Schockel frosting , oder Kokosnussbamilli Vanillatioun mat Agave-Nektar .

> Rezept mat Guttkeete Conseil.

Wat Dir braucht Dir

• 1 Coupe
• Miel
• 1/3 Coupe ofgeweecht Kakaolpulver
• 1/2 Eeër Salz
• 1 Iesspoonbakpulver
• 1/4 Teaspoon aus Backpulver
• 1/4 Teaspoon Zimlech
• 1/2 Zocker Zocker
• 1/4 Couck Braun Zucker
• 1/4 Drëchen Trockemëltpulver (net fett)
• 1
• Ei wäiss (liicht geschlagen)
• 1 Coupe ungesäits Äppel
• 1 Teelstoun Vanille
• Optional: 1 Eeërbecher Pudderzucker

Wéi et et mécht

1. Als éischt hunn de Uewen op 350
2. Liicht lëschten en 8 x 8 x 2 Zoll Baken Dëse Kachspray mam Kach Spray a setze se dann beistalt.
3. An enger grousser Schuel, zerëck d'Miel, d' Séiss Kakao , d'Salz, d'Bakpulver, d'Soda an den Zëmt bis gutt gemëscht, dann d'Schuel behalen.
4. An enger mëttlerer Schuel drénken ech den Zocker, Brauercher, net fett trockener Mëllechpuder, Eiweg, Äpfel a Vanille mat engem Löffel bis gutt kombinéiert.

1. Stéier déi naass Mischung an d'Trockengemeng, mixen just, bis d'Zutaten gutt befeucht goufen. Maacht net iwwer Mëschung.
2. Verbréngt d'Braunbatterien gläichméisseg iis an de preparéierten Bakbecher a baken an den Ofen fir 22 bis 23 Minutten oder bis een Zännpick steet am Zentrum vun Äre Braunien kënnt rëm.
3. Cool op engem Drotstack, a wann Dir net geplangt sidd mat d'Feierbléien ze frostéieren, kënnt Dir hinnen e liicht Liichstaub mat Pudderzuck ze ginn, wann Dir wëllt.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	148
Total Fett	1 g
Gesat huet	0 g
Ungessereiert Fett	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	494 mg
Kuelenhydrater	28 g
Diabetesfäegkeet	1 g
Protein	7 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)