Dës gebacken franséisch Pommes sinn einfach ze fixéieren an e ganz nidderegen Fett. Benotzt Är Lieblingsstécker fir d'Friichte ze schmaachen oder einfach se mat Dësch Salz oder Seiersalz ze sprëtzen. Benotzt kreeslesch oder Cajun gewierfelt oder enger erfierter Salzmëschung.
Dir kënnt och d'Kaffebandstécker mat e puer ellen Oebelee vu Olivenueleg oder Geméis-Ueleg virum Bak maachen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 kann Nolzbestëmmung Geméis Oil Spray
- 4 bis 5 grouss Bakbouten (geschnidden an 1/4 Strips)
- 1 oder 2 Icedeljen Uebstung gemellt (Är Wiel)
Wéi et et mécht
- Den Uewerhell op 450 F.
- Sprayen en Backen mat Nierfbecher.
- Schmoof Kartoffel mat Gewierzanwahl.
- Gitt d'Kartoffelen op engem Bakblech a Baken fir 20 bis 30 Minutten, dreift all 10 Minutte fir ze brong egal.
- Bake bis brongéiert a knuspueg.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 71 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 49 mg |
| Kuelenhydrater | 11 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 2 g |